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60后阿姨分享3个哑铃训练动作，技巧，及注意事项，细节决定成败

原创7407次播放2021-05-28发布

60后阿姨上肢锻练合集
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60后阿姨分享一套居家小哑铃健身，让你这个夏天穿衣显瘦脱衣有肉App05:37
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60后阿姨今天用哑铃深蹲加推举上下肢一起练App02:57
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健身练对才有效！这个体式的俯卧撑你练对了嘛？App01:13
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60后阿姨很久没练器械了今天拿哑铃做3个动作找找练胸的感觉App04:12
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60后阿姨练习不对称俯卧撑能更好的刺激胸肌增强核心稳定性App01:10
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