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跟六零后阿姨来打卡五分钟四个俯卧撑变式一组二十秒你能完成多少
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2021-04-25发布
居家健身
60后阿姨上肢锻练合集
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00:50
六零后阿姨一组采用宽中窄距组合,练习爆发力俯卧撑
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播放中
跟六零后阿姨来打卡五分钟四个俯卧撑变式一组二十秒你能完成多少
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60后阿姨今天用哑铃深蹲加推举上下肢一起练
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今天是练胸日60后阿姨用组合俯卧撑来练胸给胸肌带来不一样的刺激
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01:13
健身练对才有效!这个体式的俯卧撑你练对了嘛?
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04:12
60后阿姨很久没练器械了今天拿哑铃做3个动作找找练胸的感觉
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01:23
60后阿姨今天用吊环来做俯卧撑,感觉难度系数比较大
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60后阿姨今天的健身内容是挑战1组15个3根手指标准俯卧撑能成功吗
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60后阿姨日常俯卧撑爆发力练习
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60后阿姨今天学了一个新动作吊环俯卧撑练习一下
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60后阿姨强壮灵活的手腕是这样练成的
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01:10
60后阿姨练习不对称俯卧撑能更好的刺激胸肌增强核心稳定性
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能做20个标准俯卧撑不一定能做一个标准交叉撑6o后阿姨的健身经历
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60后阿姨分享一个动作能同时练到胸部跟腹肌的经典训练
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据说这种俯卧撑练半个月核心爆发力和耐力爆增60后阿姨现分享出来
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6o后阿姨的腰间俯卧撑做的标准吗有练俄挺的潜力吗😁😀
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02:08
60后阿姨今天又学了一种新的练胸动作摸墙俯卧撑打打卡
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6O后阿姨的俯卧撑爆发力好像比前几天有所提升能自己给自己鼓掌了
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60后阿姨上肢爆发力的日常训练
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60后敢于尝试新的健身动作今天又学到了一个跳跃式俯卧撑来一组
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考验意志力与耐力的俯卧撑,慢速俯卧撑
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02:43
挑战自我,超越自我!
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挑战自我,超越自我!
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挑战自我超越自我!
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挑战自我超越自我!
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