打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
爱健身的60后头像
爱健身的60后
1.6万粉丝532视频
关注

跟六零后阿姨来打卡五分钟四个俯卧撑变式一组二十秒你能完成多少

原创2485次播放2021-04-25发布

60后阿姨上肢锻练合集
12/35

六零后阿姨一组采用宽中窄距组合,练习爆发力俯卧撑App00:50
六零后阿姨一组采用宽中窄距组合,练习爆发力俯卧撑
跟六零后阿姨来打卡五分钟四个俯卧撑变式一组二十秒你能完成多少App05:21
播放中
跟六零后阿姨来打卡五分钟四个俯卧撑变式一组二十秒你能完成多少
60后阿姨今天用哑铃深蹲加推举上下肢一起练App02:57
60后阿姨今天用哑铃深蹲加推举上下肢一起练
今天是练胸日60后阿姨用组合俯卧撑来练胸给胸肌带来不一样的刺激App01:24
今天是练胸日60后阿姨用组合俯卧撑来练胸给胸肌带来不一样的刺激
健身练对才有效!这个体式的俯卧撑你练对了嘛?App01:13
健身练对才有效!这个体式的俯卧撑你练对了嘛?
60后阿姨很久没练器械了今天拿哑铃做3个动作找找练胸的感觉App04:12
60后阿姨很久没练器械了今天拿哑铃做3个动作找找练胸的感觉
60后阿姨今天用吊环来做俯卧撑,感觉难度系数比较大App01:23
60后阿姨今天用吊环来做俯卧撑,感觉难度系数比较大
60后阿姨今天的健身内容是挑战1组15个3根手指标准俯卧撑能成功吗App00:57
60后阿姨今天的健身内容是挑战1组15个3根手指标准俯卧撑能成功吗
60后阿姨日常俯卧撑爆发力练习App00:51
60后阿姨日常俯卧撑爆发力练习
60后阿姨今天学了一个新动作吊环俯卧撑练习一下App02:04
60后阿姨今天学了一个新动作吊环俯卧撑练习一下
60后阿姨强壮灵活的手腕是这样练成的App01:16
60后阿姨强壮灵活的手腕是这样练成的
60后阿姨练习不对称俯卧撑能更好的刺激胸肌增强核心稳定性App01:10
60后阿姨练习不对称俯卧撑能更好的刺激胸肌增强核心稳定性
能做20个标准俯卧撑不一定能做一个标准交叉撑6o后阿姨的健身经历App01:26
能做20个标准俯卧撑不一定能做一个标准交叉撑6o后阿姨的健身经历
60后阿姨分享一个动作能同时练到胸部跟腹肌的经典训练App00:58
60后阿姨分享一个动作能同时练到胸部跟腹肌的经典训练
据说这种俯卧撑练半个月核心爆发力和耐力爆增60后阿姨现分享出来App01:10
据说这种俯卧撑练半个月核心爆发力和耐力爆增60后阿姨现分享出来
6o后阿姨的腰间俯卧撑做的标准吗有练俄挺的潜力吗😁😀App00:50
6o后阿姨的腰间俯卧撑做的标准吗有练俄挺的潜力吗😁😀
60后阿姨今天又学了一种新的练胸动作摸墙俯卧撑打打卡App02:08
60后阿姨今天又学了一种新的练胸动作摸墙俯卧撑打打卡
6O后阿姨的俯卧撑爆发力好像比前几天有所提升能自己给自己鼓掌了App00:54
6O后阿姨的俯卧撑爆发力好像比前几天有所提升能自己给自己鼓掌了
60后阿姨上肢爆发力的日常训练App00:47
60后阿姨上肢爆发力的日常训练
60后敢于尝试新的健身动作今天又学到了一个跳跃式俯卧撑来一组App00:47
60后敢于尝试新的健身动作今天又学到了一个跳跃式俯卧撑来一组
考验意志力与耐力的俯卧撑,慢速俯卧撑App02:36
考验意志力与耐力的俯卧撑,慢速俯卧撑
挑战自我,超越自我!App02:43
挑战自我,超越自我!
挑战自我,超越自我!App02:00
挑战自我,超越自我!
挑战自我超越自我!App03:25
挑战自我超越自我!
挑战自我超越自我!App01:39
挑战自我超越自我!
相关推荐
评论 69