We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
刘氏金刚太极黄滔
3万粉丝
224视频
关注
站桩时,抽胯坐稳定之后,翻尾闾拔命门时要注意胸背要连着一起调
原创
7.5万次播放
2021-05-11发布
桩功教学讲解与解惑视频
25
/73
App
11:10
抱球桩要得地面反作用力,沿桩向上从肩胛下的支点把双手撬起
App
12:17
播放中
站桩时,抽胯坐稳定之后,翻尾闾拔命门时要注意胸背要连着一起调
App
16:51
六岁小男孩,竟也能专心压腿练拉伸法,而且站桩还有模有样。
App
14:32
头条桩友来公园面授调桩,正好见证新学员入门引导调桩过程
App
12:53
桩架调好之后,效果还是大不一样的
App
08:41
初学站桩时,需要一些紧张来保证姿势准确
App
11:24
站桩到姿势准确稳定之后,心安定就显得尤为重要
App
15:09
站桩有了坐着的感觉之后,练拳就要保持坐着的感觉去练。
App
08:55
预备式就是无极桩,一定要站桩得中再练拳,由中而出,向中而入
App
02:47
怎样才能保证行拳跟站桩一样,是坐着而不是跪着
App
10:45
长沙的头条网友过来面授,调桩与解惑
App
10:49
如果肩膀力量大,肌肉很紧,站桩时最好不要抱球
App
11:29
无极桩是练太极入门的关键,太极起于无极,阴阳中,含三为一
App
09:49
为什么不练呼吸还很好,一练呼吸很不好
App
09:30
站桩要知次第,循序渐进,不可一开始就要求完美,更不可顺序颠倒
App
06:57
帮杭州来的头条网友调桩
App
15:15
站桩如果站得全身发冷,那大约是站错了,需要改方法
App
15:37
无极桩抽胯要中正不偏,含胸拔背不能做成合肩勾背
App
17:04
徐州来的小哥哥,性格腼腆温和,悟性非常好
App
13:59
抽胯准确了之后,再做翻尾闾拔命门,就不会跪膝了
App
09:12
远道来的头条网友悟性很不错,三天桩架就准确定型了
App
18:19
站桩三年,养成的习惯很不容易改。
App
04:24
只屈膝不抽胯就是跪着,这样大腿前面的肌肉会练强,但容易伤膝盖
App
10:03
站桩时出现杂念,正是开始入静的表现。
App
14:38
抽胯,身形如弓;含胸,胸背平展;拔背,命门饱满
App
19:16
泛臀就是抽胯,敛臀就是翻尾闾,两者并不冲突
App
09:49
心比较静就最好先站无极桩,无极桩是最容易放松的
App
14:12
站桩时沉重感和顶撑感要同时观照,才不会松垮,要松而不软
App
15:29
距上次来调桩三周了,看看还有什么问题
App
13:40
来站桩吧,站桩竟然治好了这么多疾病
App
06:35
站桩有效果的时候,经络不通的地方就会胀痛
相关推荐
评论 158
打开App观看
00:53
蛇年神曲还得青蛇先唱,解锁好价喜乐大使,新的一年一起热热闹闹唱跳起来~#金蛇转运舞挑战 #去哪儿新年新低价
0次播放
01月08日
06:23
婆婆联合小姑子欺负儿媳,儿子出差回来直接扫地出门!
533次播放
01月08日
02:46
笑死了
0次播放
01月07日
04:17
俄乌局势!
0次播放
01月07日
01:49
格陵兰闹独立 ,加拿大总理辞职!!川普的吞并野心能否实现?
828次播放
01月08日
02:16
0次播放
01月07日
03:53
10分钟被骗430万,新型ai骗局又升级,交易钱款千万千万要注意
41万次播放
01月08日
13:41
俄罗斯现在开什么车开吉利,比亚迪超越福特,成全球第六大车企
1884次播放
01月08日
13:17
俄罗斯经济真的崩了吗?
20次播放
01月07日
推荐作者
视听海南
海直播官方账号
510万粉丝
· 16.3亿播放
去看看
小西vip小西
西瓜视频创作者
178万粉丝
· 4亿播放
去看看
黄喂喂
优质vlog领域创作者
296万粉丝
· 6.7亿播放
去看看
灰花酱
西瓜视频创作者
46万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
迷你世界番茄
西瓜视频创作者
56万粉丝
· 2264.1万播放
去看看
suannier007
优质科技领域创作者
112万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
江晚晚吖
西瓜视频创作者
153万粉丝
· 7.1亿播放
去看看
放扬的心心
西瓜视频创作者
1675万粉丝
· 85.7万播放
去看看
木杨影视
西瓜视频创作者
64万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
搞笑的刀哥哥
优质搞笑领域创作者
18万粉丝
· 4663.3万播放
去看看