We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
刘氏金刚太极黄滔
3万粉丝
224视频
关注
站桩时,抽胯坐稳定之后,翻尾闾拔命门时要注意胸背要连着一起调
原创
7.5万次播放
2021-05-11发布
桩功教学讲解与解惑视频
25
/73
App
11:10
抱球桩要得地面反作用力,沿桩向上从肩胛下的支点把双手撬起
App
12:17
播放中
站桩时,抽胯坐稳定之后,翻尾闾拔命门时要注意胸背要连着一起调
App
16:51
六岁小男孩,竟也能专心压腿练拉伸法,而且站桩还有模有样。
App
14:32
头条桩友来公园面授调桩,正好见证新学员入门引导调桩过程
App
12:53
桩架调好之后,效果还是大不一样的
App
08:41
初学站桩时,需要一些紧张来保证姿势准确
App
11:24
站桩到姿势准确稳定之后,心安定就显得尤为重要
App
15:09
站桩有了坐着的感觉之后,练拳就要保持坐着的感觉去练。
App
08:55
预备式就是无极桩,一定要站桩得中再练拳,由中而出,向中而入
App
02:47
怎样才能保证行拳跟站桩一样,是坐着而不是跪着
App
10:45
长沙的头条网友过来面授,调桩与解惑
App
10:49
如果肩膀力量大,肌肉很紧,站桩时最好不要抱球
App
11:29
无极桩是练太极入门的关键,太极起于无极,阴阳中,含三为一
App
09:49
为什么不练呼吸还很好,一练呼吸很不好
App
09:30
站桩要知次第,循序渐进,不可一开始就要求完美,更不可顺序颠倒
App
06:57
帮杭州来的头条网友调桩
App
15:15
站桩如果站得全身发冷,那大约是站错了,需要改方法
App
15:37
无极桩抽胯要中正不偏,含胸拔背不能做成合肩勾背
App
17:04
徐州来的小哥哥,性格腼腆温和,悟性非常好
App
13:59
抽胯准确了之后,再做翻尾闾拔命门,就不会跪膝了
App
09:12
远道来的头条网友悟性很不错,三天桩架就准确定型了
App
18:19
站桩三年,养成的习惯很不容易改。
App
04:24
只屈膝不抽胯就是跪着,这样大腿前面的肌肉会练强,但容易伤膝盖
App
10:03
站桩时出现杂念,正是开始入静的表现。
App
14:38
抽胯,身形如弓;含胸,胸背平展;拔背,命门饱满
App
19:16
泛臀就是抽胯,敛臀就是翻尾闾,两者并不冲突
App
09:49
心比较静就最好先站无极桩,无极桩是最容易放松的
App
14:12
站桩时沉重感和顶撑感要同时观照,才不会松垮,要松而不软
App
15:29
距上次来调桩三周了,看看还有什么问题
App
13:40
来站桩吧,站桩竟然治好了这么多疾病
App
06:35
站桩有效果的时候,经络不通的地方就会胀痛
相关推荐
评论 158
打开App观看
03:13
《谜女身世家族秘》 小伙花五千万买药,没想到妇女直接把钱转给了他老婆 #因为一个片段看了整部剧 #一定要看到最后 #一口气看完系列 #百亿剧好看计划
0次播放
01月09日
00:43
我拽姐只对我说了一个字:“捡!”就水灵灵的打破了我地铁逃生有史以来的最高纪录。#游戏日常 #地铁逃生 #得吃#这波操作很秀 #超甜
0次播放
01月07日
00:06
老奶奶负重近100斤,熟练地踩平衡车赶集,拍摄者:老姐妹投来羡慕眼神
0次播放
01月09日
15:46
家里最大“偷电贼”,把它关掉,电费少一半
16万次播放
01月09日
10:16
普通人的工作只剩外卖,滴滴,直播,电商,未来实体将何去何从
103次播放
01月07日
04:06
汽车车距判断方法,开车如何判断左右两侧安全距离
416次播放
01月08日
03:25
赖清德选了条死路后,中国大陆先对美方开刀,随后再来教训看门狗
1.1万次播放
01月07日
推荐作者
亮亮超正经
优质vlog领域创作者
323万粉丝
· 8.2亿播放
去看看
火筵家常
美食达人团成员 知名美食领域创作者
384万粉丝
· 5.5亿播放
去看看
雯仔球球啦
西瓜视频创作者
83万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
大湾区小娜扎直播号
优质生活领域创作者
104万粉丝
· 4502.4万播放
去看看
江湖研究院剧院
pp视频旗下账号
41万粉丝
· 4亿播放
去看看
掘味R
优质美食领域创作者
152万粉丝
· 7944万播放
去看看
花绯的积砌幻想
优质儿童领域创作者
18万粉丝
· 5076.6万播放
去看看
柒言扒剧
西瓜视频创作者
56万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
阿园的逃跑计划
西瓜视频创作者
686万粉丝
· 15.3万播放
去看看
喵宝玩乐记
西瓜视频创作者
105万粉丝
· 1.5亿播放
去看看