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刘氏金刚太极黄滔
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心比较静就最好先站无极桩,无极桩是最容易放松的
原创
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2021-07-02发布
桩功教学讲解与解惑视频
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19:16
泛臀就是抽胯,敛臀就是翻尾闾,两者并不冲突
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播放中
心比较静就最好先站无极桩,无极桩是最容易放松的
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14:12
站桩时沉重感和顶撑感要同时观照,才不会松垮,要松而不软
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15:29
距上次来调桩三周了,看看还有什么问题
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来站桩吧,站桩竟然治好了这么多疾病
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第一次站桩,椎间盘膨出的腰竟然真的不痛了
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腰间盘膨出和膝盖的运动损伤都可以用站桩来恢复,但姿势要准确
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看视频自学站桩, 还是不如现场面授的效果好
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没想到站桩减肥的效果这么好!
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