如何拥有好睡眠？心理老师说调心很关键，身心安宁则睡得香

我现在的睡眠已经完全好了，大宝也长大了，二宝刚出生，我也亲自带，虽然累，但并没有再次失眠，因为我发现当我很累的时候，一倒头就能睡着，我把念头关注在生活生，一饮一食都是值得享受的，所以心思不在睡眠上，睡眠自然就回来了。