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11-单腿后撤步划船

10次播放2020-02-15发布

全民科学健身100招
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18-棒式下拉App00:31
18-棒式下拉
11-单腿后撤步划船App00:32
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11-单腿后撤步划船
9-单腿俯身后拉App00:44
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12-单脚站立交替划船App00:32
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10.单腿站立推拉App00:38
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7.箭步蹲胸部前推App00:37
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5-立姿交替推App00:31
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3-弓步后拉App00:34
3-弓步后拉
4.弓步斜上拉App00:32
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6-立姿旋转App00:35
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8-弹力带前平举App00:41
8-弹力带前平举
1.蹲举运动App00:33
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27-舞王牵拉式App00:28
27-舞王牵拉式
25-幻椅式App00:29
25-幻椅式
26-树式运动App00:40
26-树式运动
28-下蹲平衡式App00:41
28-下蹲平衡式
5-2-弓步前推App00:31
5-2-弓步前推
23-垫上髋部拉伸App00:31
23-垫上髋部拉伸
21-拱桥式App00:27
21-拱桥式
19-上犬式App00:38
19-上犬式
20-摇摆式App00:34
20-摇摆式
22-抱腿卷腹App00:28
22-抱腿卷腹
24.展臂转体App00:41
24.展臂转体
17-弯月式App00:32
17-弯月式
15-跪式俯卧撑App00:38
15-跪式俯卧撑
13-腿开合平板支撑App00:41
13-腿开合平板支撑
14-俯身交替摸肩App00:40
14-俯身交替摸肩
16-动态平板支撑App00:38
16-动态平板支撑
18-俯撑腿部画圆App00:36
18-俯撑腿部画圆
11.俯身胸推旋转App00:41
11.俯身胸推旋转
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