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7.箭步蹲胸部前推

12次播放2020-02-15发布

全民科学健身100招
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10.单腿站立推拉App00:38
10.单腿站立推拉
7.箭步蹲胸部前推App00:37
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7.箭步蹲胸部前推
5-立姿交替推App00:31
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3-弓步后拉App00:34
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4.弓步斜上拉App00:32
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8-弹力带前平举App00:41
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1.蹲举运动App00:33
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27-舞王牵拉式App00:28
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26-树式运动App00:40
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28-下蹲平衡式App00:41
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5-2-弓步前推App00:31
5-2-弓步前推
23-垫上髋部拉伸App00:31
23-垫上髋部拉伸
21-拱桥式App00:27
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19-上犬式App00:38
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20-摇摆式App00:34
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22-抱腿卷腹App00:28
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24.展臂转体App00:41
24.展臂转体
17-弯月式App00:32
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15-跪式俯卧撑App00:38
15-跪式俯卧撑
13-腿开合平板支撑App00:41
13-腿开合平板支撑
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14-俯身交替摸肩
16-动态平板支撑App00:38
16-动态平板支撑
18-俯撑腿部画圆App00:36
18-俯撑腿部画圆
11.俯身胸推旋转App00:41
11.俯身胸推旋转
9-侧支撑抬腿App00:31
9-侧支撑抬腿
7-肩桥预备App00:41
7-肩桥预备
8-仰面斜撑起App00:40
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4-10- 俯卧双臂画圆App00:43
4-10- 俯卧双臂画圆
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