打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
国学台头像
国学台
5.6万粉丝470视频
关注

20-摇摆式

1537次播放2020-02-15发布

全民科学健身100招
109/149

19-上犬式App00:38
19-上犬式
20-摇摆式App00:34
播放中
20-摇摆式
22-抱腿卷腹App00:28
22-抱腿卷腹
24.展臂转体App00:41
24.展臂转体
17-弯月式App00:32
17-弯月式
15-跪式俯卧撑App00:38
15-跪式俯卧撑
13-腿开合平板支撑App00:41
13-腿开合平板支撑
14-俯身交替摸肩App00:40
14-俯身交替摸肩
16-动态平板支撑App00:38
16-动态平板支撑
18-俯撑腿部画圆App00:36
18-俯撑腿部画圆
11.俯身胸推旋转App00:41
11.俯身胸推旋转
9-侧支撑抬腿App00:31
9-侧支撑抬腿
7-肩桥预备App00:41
7-肩桥预备
8-仰面斜撑起App00:40
8-仰面斜撑起
4-10- 俯卧双臂画圆App00:43
4-10- 俯卧双臂画圆
12-大拜式App00:33
12-大拜式
5-仰卧脊椎转动App00:37
5-仰卧脊椎转动
3-坐姿脊柱旋转App00:41
3-坐姿脊柱旋转
4-坐姿脊柱拉伸App00:37
4-坐姿脊柱拉伸
6-胸部抬起App00:35
6-胸部抬起
4-1-上臂外侧拉伸App00:33
4-1-上臂外侧拉伸
9-全民箭步蹲App00:26
9-全民箭步蹲
7-后交叉弓步蹲App00:35
7-后交叉弓步蹲
8-自重深蹲App00:23
8-自重深蹲
10-俯身单脚站立平衡App00:41
10-俯身单脚站立平衡
2-跪姿反向撑地App00:32
2-跪姿反向撑地
5.深蹲站起App00:31
5.深蹲站起
3-俯卧单手举App00:30
3-俯卧单手举
4-全民俯卧撑App00:24
4-全民俯卧撑
6-侧向弓步蹲起App00:28
6-侧向弓步蹲起
1.YTW训练App00:30
1.YTW训练
相关推荐
评论 0
打开App观看
江边的风景好看，夕阳西下
00:23
江边的风景好看，夕阳西下
1.5万次播放3天前
10月6日（下） 擂台挑战，有奖竞猜 #户外 #户外直播回放 #正能量
29:09
10月6日（下） 擂台挑战，有奖竞猜 #户外 #户外直播回放 #正能量
2次播放前天16:25
#记录在工地上的日子
00:49
#记录在工地上的日子
8972次播放前天09:57
#早日康复
00:08
#早日康复
0次播放3天前
快来看看我的视频吧~
03:49
快来看看我的视频吧~
4次播放14小时前
这是什么蛋#谁知道这是什么 #这是什么奇奇怪怪的东西
00:05
这是什么蛋#谁知道这是什么 #这是什么奇奇怪怪的东西
0次播放15小时前
北京来了几个同事，围观我在新疆村里的退休生活！#vlog日常 #回村的生活#记录真实生活#农村自建房
03:06
北京来了几个同事，围观我在新疆村里的退休生活！#vlog日常 #回村的生活#记录真实生活#农村自建房
1121次播放16小时前
唱快节奏歌曲时，我们的咬字一定要清晰！ #抖音学唱歌 #零基础学唱歌 #声乐老师黄晶 #玛尼情歌 #唱歌
01:01
唱快节奏歌曲时，我们的咬字一定要清晰！ #抖音学唱歌 #零基础学唱歌 #声乐老师黄晶 #玛尼情歌 #唱歌
1016次播放前天12:03
#那些年追过的剧 #老剧回看
02:47
#那些年追过的剧 #老剧回看
0次播放3天前
一位战士向陈毅敬礼：陈司令好，陈毅皱眉：你叫错了，丢掉一个字
13:22
一位战士向陈毅敬礼：陈司令好，陈毅皱眉：你叫错了，丢掉一个字
144次播放昨天08:18
差点没抓住伞把…#东北小鼻嘎 #你是个屁啊
00:52
差点没抓住伞把…#东北小鼻嘎 #你是个屁啊
295次播放19小时前
长条丝巾配无领针织开衫领打法之一#丝巾系法大全 #丝巾
00:19
长条丝巾配无领针织开衫领打法之一#丝巾系法大全 #丝巾
0次播放19小时前
崔永元-一番话让一众顶级主持人'汗颜无地'
02:23
崔永元-一番话让一众顶级主持人'汗颜无地'
1595次播放3天前
#国家安全 #日本间谍 #国家安全人人有责
00:10
#国家安全 #日本间谍 #国家安全人人有责
1万次播放前天01:31

推荐作者

南瓜说异

南瓜说异

南瓜电影旗下账号
150万粉丝 · 33.7亿播放
去看看
小琳电影

小琳电影

西瓜视频创作者
59万粉丝 · 2亿播放
去看看
宇宙大爆炸

宇宙大爆炸

优质科学领域创作者
280万粉丝 · 5949.9万播放
去看看
欢乐影汇

欢乐影汇

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 4.9亿播放
去看看
李一檬EMOO

李一檬EMOO

优质vlog领域创作者
373万粉丝 · 7713万播放
去看看
汉水襄阳

汉水襄阳

襄阳广播电视台官方账号
33万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
ha儿

ha儿

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 6277.1万播放
去看看
爆笑事来啦

爆笑事来啦

优质搞笑领域创作者
18万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
乐娃海兽

乐娃海兽

西瓜视频创作者
42万粉丝 · 9388.3万播放
去看看