「在家练瑜伽」第三集之探索力量，适合初学者和中老年练习的动作

为什么要探索力量？ 无论练习瑜伽长久，体式对于每个人难度不同。力量可以是重量性的也可以是体内自重力量的控制与运用。但是同样的体式，不同的身体能有不同体会，让我们来一起感受挑战性和轻松愉悦并存的练习。 时长15分钟，力求分享给大家最快乐的瑜伽练习，让每个人都能参与进来。试着放下您