本集主题:稳固你身体每一处。 给大家带来像彩虹一般五彩的练习,让你每天开心。 很荣幸能够把自己喜欢和设计的瑜伽练习在网络上分享给到大家。 归结了几个系列,通过连续和有目的的练习,可以帮助大家在不同方位和方面去提高对瑜伽的认知,和对自己身体的探索。 时常听见小伙伴称呼,瑜伽小白或者瑜伽达人。其实对于我而言,只要你接触和练习过瑜伽,大家都一样,处于同一领域。无所谓谁有高低,虽然行业各有竞技。可是,瑜伽的发源和流传是在于他的包容和无限可能。我们都一样,只是身为瑜伽老师的我,深入学习和多花时间了而已。 大多体式都是非常安全和适合在家练习的,无论基础多少,都尽量详细到关键体位。有助于大家在家里跟着练习,非常放心。 希望大家踊跃尝试,不试试怎么知道自己喜欢与否呢?希望我的分享能给你带来灵感。 练习愉快 Namaste