【在家练瑜伽】完整教学视频W2E3，30分钟中级流瑜伽身体流动体验

流瑜伽，热瑜伽其实都是一个派别，后者区别在于给房间加热。我个人很崇尚自然的练习方式，因为瑜伽在一定时间热身后，自身会散发出很大能力。不用借助外力也能带来‘热’的效果。我也不喜欢给‘流瑜伽’外加过多的标签，仅仅是一个名字而已，当你沉入进去练习，你的感受会告诉这是什么样的体验。 很荣幸能够把自己喜欢和设计的瑜伽练习在网络上分享给到大家。   归结了几个系列，通过连续和有目的的练习，可以帮助大家在不同方位和方面去提高对瑜伽的认知，和对自己身体的探索。 身体的活力保持，健康和积极的生命力是需要运动的。无论你做什么样的运动，只要能有愉快，满足，那就是好样的。今天这样的练习，带大家一起享受流动的冥想。   大多体式都是非常安全和适合在家练习的，无论基础多少，都尽量详细到关键体位。有助于大家在家里跟着练习，非常放心。   希望大家踊跃尝试，不试试怎么知道自己喜欢与否呢？希望我的分享能给你带来灵感。