【在家练瑜伽】完整教学视频W2E4，20分钟流瑜伽，打开全身经脉

“从脚趾到手指，从脚掌到头顶，每一处都不会落下。我很热爱瑜伽，因为这是一个全身性的锻炼，让我学会关注时常可能被忽略的身体部位。不仅仅是这样，自己也应该更关爱自己。”-----Ji   很荣幸能够把自己喜欢和设计的瑜伽练习在网络上分享给到大家。   归结了几个系列，通过连续和有目的的练习，可以帮助大家在不同方位和方面去提高对瑜伽的认知，和对自己身体的探索。   你知道自己的脚趾在练习中的状态吗？你体验过在进入体式去邀请身体用力的部位放松吗？一些看似相对立的感受，其实在瑜伽练习中是并存的。一起来探索吧，发掘自己的潜能，开阔思维能到达的每一处。   大多体式都是非常安全和适合在家练习的，无论基础多少，都尽量详细到关键体位。有助于大家在家里跟着练习，非常放心。   希望大家踊跃尝试，不试试怎么知道自己喜欢与否呢？希望我的分享能给你带来灵感。   练习愉快 Namaste