晨练5分钟，相当于跑步30分钟，教你用拳击动作完成高效晨练。

晨练可以燃烧顽固脂肪，让你一天都精神饱满。但是时间不要超过20分钟。 本期晨练视频用的拳击动作，配上动感音乐，会让你精神振奋，全天都能量满满。