早晨轻运动，四个动作刺激核心，坚持一个月，翘臀又收腹。

晨练可以提神醒脑，消耗顽固脂肪，增加全天新陈代谢，所以大家要抓住早晨瘦身的红利期，今天给大家安排动作重点刺激腰腹和臀部，想要马甲线和翘臀的女士不要错过吆。