一副哑铃练全身，跟着动感的音乐，让你的锻炼更有趣。

我每天都会分享一期如何利用一副小哑铃练遍全身的视频。 因为正式训练需要跟着音乐做，没法给大家做动作讲解，所以每一期我会分为上，下两集。 上集内容是动作要领讲解，下集是正式训练，这样大家的训练才会事半功倍。 跟我一起训练吧。