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怎么改善脊柱驼背
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最简单不费力的3个动作，改善驼背！花5分钟就能做！
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2022-03-01
05:13
最快的驼背矫正法！准备一条毛巾，每天3分钟，背笔直又挺拔
6435次播放
2023-10-15
03:27
每天坚持做这两个动作，改善含胸驼背还原挺拔身姿，男女都通用
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2024-03-09
03:59
4分钟驼背训练操，想改善你只需要跟练即可，建议收藏！
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2021-05-22
02:52
含胸驼背矫正训练（讲解版），每天6分钟矫正含胸驼背，一周见效
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2022-04-01
06:31
含胸驼背跟练，每天训练6分钟，一周见效
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2022-04-02
01:55
2个能改善驼背的简单动作，矫正含胸驼背恶习造成的脊柱弯曲
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2017-09-29
01:56
睡前锻炼5分钟，有效改善含胸驼背，1周见效
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2022-07-12
02:18
加强脊柱力量锻炼,矫正含胸驼背,优雅体态就从这组瑜伽动作开始
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2020-06-10
02:08
无论背多厚多驼，坚持2个动作，轻松纠正含胸驼背，提拔身材
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2023-05-12
04:53
驼背的人，教你一个小动作，3分钟让背挺拔起来，一下变年轻
8476次播放
2023-09-09
02:30
3个动作治驼背！俄罗斯大兵示范“军队正骨法”，让腰板挺起来！
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2022-01-18
02:07
一个人的状态都背在后背，教你一招改善圆肩驼背，7天见效！
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2024-07-15
03:26
3分钟弹力带背部训练｜改善含胸驼背，打造完美背部线条
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2022-06-15
06:26
睡前“跟练”5分钟，轻松纠正含胸驼背，一周见效
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2022-07-17
19:16
锻炼20分钟，轻松矫正圆肩驼背，7天见效
450次播放
2023-09-04
00:34
线下矫正｜通过呼吸训练增加脊柱伸展活动度，矫正驼背
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2017-12-12
02:57
#三个动作纠正驼背改善体态 体态不正、驼背
57次播放
2024-02-29
04:52
改善圆肩驼背，7个动作｜超级管用！
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2022-05-09
08:03
每天一遍，防止驼背！坚持一周还做了其他几个视频，背部肉紧了
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2022-10-21
08:22
8分钟开肩美背｜改善含胸驼背不良体态，脊柱理疗提升气质
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2021-08-09
00:54
改善驼背不难，只需要做到这几点，轻松矫正驼背，还能长高两公分
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2019-04-22
01:11
3D动画课堂｜矫正圆肩驼背第12集：卧姿脊柱旋转训练
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2017-09-19
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居家美背训练，调整脊柱改善驼背，缓解腰痛！
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2022-07-04
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3个动作改善颈部前伸，含胸驼背，做完以后很舒服
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2022-10-18
02:02
体式精讲之骆驼式（二）强健脊柱 改善含胸驼背
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2021-10-29
08:07
【生不如死!】我成功纠正了31年的"圆肩驼背"(含自救指南)
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2023-05-08
02:16
简单的1个动作，灵活双肩脊柱，轻松矫正圆肩驼背
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2019-08-23
05:15
矫正含胸驼背，强健脊柱，促进血液循环，一个提升气质的优雅体式
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2020-01-15
01:53
弯腰驼背气质不好？坚持做1个动作，强化背部肌肉，改善驼背
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2019-05-29
02:38
睡前1个动作，快速滋养脊柱，缓解腰酸背痛改善圆肩驼背
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2019-11-02
09:53
瑜伽：每天做这几个瑜伽动作，矫正脊柱摆脱驼背圆肩
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2020-09-10
05:01
含胸驼背矫正大法（三）赶快跟练起来，杜绝肩颈脊柱问题
14次播放
2021-09-30
02:07
背部又厚又驼，试试这个动作，每天3分钟，初级开肩，挺拔后背
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2024-06-15
09:55
瑜伽：每天做这几个瑜伽动作，纠正脊柱摆脱驼背圆肩
7次播放
2020-09-15
08:16
6个动作，告别圆肩驼背探颈
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2023-09-06
02:34
1个动作，每天睡前做一做，矫正含胸驼背，灵活脊柱！
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2019-09-05
01:46
瑜伽老师教你拉伸脊椎，坚持一周明显改善驼背！适合久坐人群
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2018-04-01
01:59
瘦腰拉背一步到位！灵活脊柱改善含胸驼背，学会了年轻10岁
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2019-10-22
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每天做一组：纠正弯腰驼背，灵活脊柱，即刻显高3公分
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2021-06-25
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最新作品发布时间：2025-07-26 20:53:28
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