矫正含胸驼背，强健脊柱，促进血液循环，一个提升气质的优雅体式

颈肩和腰背的肌肉僵硬，脊柱侧弯，不仅影响体态，使整个人看上去好像没站直一样，无精打采，气质打折；长期如此还会阻碍血液流通，出现呼吸苦难。 今天给大家介绍一个可以柔软脊柱，改善背痛及肩痛问题；扩展胸部，改善呼吸系统；促进整体血液循环，调节月经流量，改善痛经的神奇体式：骆驼式，下面就快和老师一起练起来吧。