8分钟开肩美背｜改善含胸驼背不良体态，脊柱理疗提升气质

嗨大家好我是哩哩，今天我们一起来练习深度缓解肩颈疲劳的瑜伽 久坐一族的朋友们一定不要忽视了肩颈部位的锻炼和放松， 可以预防和改善很多肩颈体态、颈椎病富贵包等问题， 每天抽十分钟给自己吧！～ 今天的练习跪坐时间长，脚疼可以在臀部下方垫瑜伽砖或抱枕哦 一起来瑜伽/肩颈大作战/开肩美背/如何改善驼背的塑形/见人不如健身/我的健康生活