5.尺泽穴 - 维护肺部健康

尺泽穴是中医经络学中手太阴肺经的一个重要穴位，也是肺经的合穴，五行属水。它位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘凹陷处，微屈肘时取穴。尺泽穴的主要作用包括调理肺气、清热和中、通络止痛等。它常用于治疗咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、胸部烦满、肘臂挛痛等病症。此外，尺泽穴还可以用于治疗中暑、小儿惊风、急性胃肠炎等疾病。 尺泽穴的按摩方法包括用拇指弹拨或用食指按揉，每天100-200次或3-5分钟，可以起到止咳平喘、预防过敏的作用。刮痧时，用刮痧板自上而下反复刮擦尺泽穴，每次3-5分钟，隔天一次，可以起到止咳平喘、抗过敏的作用。 尺泽穴的配伍应用也相当广泛，例如与列缺穴配合可治咳嗽气喘，与合谷穴配合可治肘臂挛痛等。日常保健中，尺泽穴的按摩和艾灸可以作为预防和辅助治疗的手段。