10.鱼际穴 - 巧治鼠标手

鱼际穴是中医经络学中手太阴肺经的重要穴位，具有清热、利咽、止咳的作用。它位于手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。鱼际穴是肺经的荥穴，五行属火，对于肺系实热病证如咳嗽、气喘、咯血、胸痛、咽喉肿痛、失音等有良好的治疗效果。 鱼际穴的按摩方法简单，可以用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，每天2-3次。此外，鱼际穴还可以与其他穴位配伍使用，以增强疗效，如与合谷穴、孔最穴、天突穴等配伍治疗咳嗽、哮喘等。 鱼际穴的现代研究显示，针刺该穴可缓解支气管平滑肌痉挛，改善肺呼吸功能，对呼吸系统疾病有辅助治疗作用。同时，鱼际穴的按摩还可以改善由过度使用电子产品造成的“鼠标手”“扳机指”“电脑肘”等症状。 总之，鱼际穴是一个重要的清热利咽、止咳平喘的穴位，适合于肺系疾病的预防和治疗，对于维护身体健康具有积极的意义。