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跑步已经是我的一种精神需求,它帮助我对抗生活中的焦虑和坏心情
原创
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2024-07-29发布
跑步已经是我的一种精神需求,它帮助我对抗生活中的焦虑和坏心情
成哥日常健身
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任何事当成一种习惯,每天60分钟健身你会无坚不摧,38天掉称20斤
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60公斤臂力器拿捏100个,你是什么水平,优秀20个,大神40个以上
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40多天不间断健身锻炼直减21斤,从大胖子明显变成瘦身精神小伙
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夏天跑步出汗对身体有利还是有害,跑步过程中出汗是非常可贵
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人生就像一场马拉松,不是给跑得快的人,而是给坚持到最后的人
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夏天跑步爆汗是最好保健方式,不但身材变好,智商情商自信都提高
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变好的路注定不会拥挤,健身减肥成功人都不简单,和过去一刀两断
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三伏天一路向西,沿途风景美不可言,一生追求必驾318高原路线
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成都3伏天39度每天跑2次40分钟6.5公里,60天直掉27斤,身材真桻
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成都36度高温负重6.5公斤40分钟跑步6.5公里,燃烧脂肪深层出汗
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跑步40分钟6.5公里只是为了深层出汗,哑玲为了身材更有型
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1000个人跑步7天后有200人坚持,15天后有多少人能坚持
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身体健康才是最重要的,健身跑步深层出汗,是排毒还是祛湿 #跑步
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70后成都成哥每天不间断锻炼,65天成功从啤酒肚到精神小伙
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百分之50人说跑步没有,成哥跑步68天三高没有了,直掉29斤
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38度负重一路奔跑6.5公里,臂力器60公斤一次做40个 跑步6
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70天如一日一路挣扎,三高没有了体重直减29斤,坚持值得吗
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跑步是为了什么?健康还是减肥?70后成哥每天负重跑步13公里
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