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成都成哥健身养生
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1000个人跑步7天后有200人坚持,15天后有多少人能坚持
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2024-09-03发布
成哥日常健身
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跑步40分钟6.5公里只是为了深层出汗,哑玲为了身材更有型
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1000个人跑步7天后有200人坚持,15天后有多少人能坚持
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身体健康才是最重要的,健身跑步深层出汗,是排毒还是祛湿 #跑步
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可惜您不跑步,根本不懂3伏天6.5公里的杀伤力,又是汗透一天
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70后成都成哥每天不间断锻炼,65天成功从啤酒肚到精神小伙
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跑步就是和自己去较量,放弃您就输了,40分钟负重6.5公斤
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百分之50人说跑步没有,成哥跑步68天三高没有了,直掉29斤
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38度负重一路奔跑6.5公里,臂力器60公斤一次做40个 跑步6
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70天如一日一路挣扎,三高没有了体重直减29斤,坚持值得吗
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跑步是为了什么?健康还是减肥?70后成哥每天负重跑步13公里
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01:42
运动的人和不运动的人,完全是两种活法,70后成哥坚持71天
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健身锻炼70天直掉30斤,看结果很明显,过程百分之95难坚持
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01:21
把任何事当成一种习惯,您会发现每天无论再忙再累,都会一如既往
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8月15中秋佳节跑步也不停下,习惯之后没有节假日,加油70后
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当我真正开始爱自己,睡得越来越早,变得每天越来越喜欢锻炼
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9月20号成都还是34度,负重7.5公斤45分钟跑7.5公里
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70后成哥连续缎炼80天,整个人精神面貌全部改变,体现精气神
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把事当成一种习惯之后,您会发现只要一天没有做,晚上觉都睡不着
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你愿意每天跑步吗?愿意每次负重跑步吗?不只是坚持还要耐力才行
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