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成都成哥健身养生
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把任何事当成一种习惯，您会发现每天无论再忙再累，都会一如既往
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2024-09-16发布
成哥日常健身
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健身锻炼70天直掉30斤，看结果很明显，过程百分之95难坚持
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把任何事当成一种习惯，您会发现每天无论再忙再累，都会一如既往
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8月15中秋佳节跑步也不停下，习惯之后没有节假日，加油70后
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当我真正开始爱自己，睡得越来越早，变得每天越来越喜欢锻炼
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9月20号成都还是34度，负重7.5公斤45分钟跑7.5公里
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70后成哥连续缎炼80天，整个人精神面貌全部改变，体现精气神
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把事当成一种习惯之后，您会发现只要一天没有做，晚上觉都睡不着
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你愿意每天跑步吗？愿意每次负重跑步吗？不只是坚持还要耐力才行
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