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60公斤臂力器拿捏100个，你是什么水平，优秀20个，大神40个以上

原创487次播放2024-07-30发布

成哥日常健身
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跑步已经是我的一种精神需求，它帮助我对抗生活中的焦虑和坏心情App01:57
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60公斤臂力器拿捏100个，你是什么水平，优秀20个，大神40个以上App03:02
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40多天不间断健身锻炼直减21斤，从大胖子明显变成瘦身精神小伙App01:17
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练好自己的，只要您能比昨天的自己更强身体健康，那就足够了App01:21
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每天坚持跑步的人，最后都怎样了？不知不觉中，收获多少个好处App01:13
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夏天跑步出汗对身体有利还是有害，跑步过程中出汗是非常可贵App01:48
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人生就像一场马拉松，不是给跑得快的人，而是给坚持到最后的人App01:26
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能真正健身减肥成功的人只有百分之一，都是做对这一点App01:30
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变好的路注定不会拥挤，健身减肥成功人都不简单，和过去一刀两断App01:05
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