打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔运动打卡，星期五哑铃深蹲，增强臀腿力量#夏日生活打卡季

原创396次播放2024-07-19发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
815/850

胖大叔周四健身打卡力量训练，哑铃练背，发力点好像还没有找准App01:58
胖大叔周四健身打卡力量训练，哑铃练背，发力点好像还没有找准
胖大叔运动打卡，星期五哑铃深蹲，增强臀腿力量#夏日生活打卡季App02:22
播放中
胖大叔运动打卡，星期五哑铃深蹲，增强臀腿力量#夏日生活打卡季
补上周一落下的力量训练，三分钟哑铃练胸肌，15*4组打卡先练起来App03:17
补上周一落下的力量训练，三分钟哑铃练胸肌，15*4组打卡先练起来
胖大叔周二运动打卡，力量训练哑铃练肩，视频加速后看着还轻松点App01:31
胖大叔周二运动打卡，力量训练哑铃练肩，视频加速后看着还轻松点
胖大叔运动打卡，星期三哑铃练臂，15*4组，把肱二头肌练到爆炸App02:49
胖大叔运动打卡，星期三哑铃练臂，15*4组，把肱二头肌练到爆炸
胖大叔运动打卡，周四练背，哑铃划船15*4组，关键在于正确的姿势App03:03
胖大叔运动打卡，周四练背，哑铃划船15*4组，关键在于正确的姿势
胖大叔星期五健身打卡，哑铃深蹲，增强腿部肌肉力量，保护膝关节App02:34
胖大叔星期五健身打卡，哑铃深蹲，增强腿部肌肉力量，保护膝关节
胖大叔力量训练第三周，午饭前三分钟，哑铃练胸15*4组，有点轻松App03:13
胖大叔力量训练第三周，午饭前三分钟，哑铃练胸15*4组，有点轻松
星期二运动打卡，胖大叔力量训练哑铃练肩，15*4组累到满头大汗App04:13
星期二运动打卡，胖大叔力量训练哑铃练肩，15*4组累到满头大汗
胖大叔很久没玩过这个玩具了，猜猜现在看一口气能做多少个？App01:05
胖大叔很久没玩过这个玩具了，猜猜现在看一口气能做多少个？
星期三哑铃练臂，胖大叔力量训练第三周，肱二头肌看着有点意思了App02:58
星期三哑铃练臂，胖大叔力量训练第三周，肱二头肌看着有点意思了
今天跳出一身汗，明天换来一身轻，胖大叔健身打卡，越来越熟练App01:37
今天跳出一身汗，明天换来一身轻，胖大叔健身打卡，越来越熟练
健身不练背，一切都白费，胖大叔周四哑铃划船练背，15*4组第三次App02:00
健身不练背，一切都白费，胖大叔周四哑铃划船练背，15*4组第三次
胖大叔健身打卡三周感觉体重没啥变化，分析一下看看是什么原因App01:53
胖大叔健身打卡三周感觉体重没啥变化，分析一下看看是什么原因
星期五打卡哑铃深蹲，胖大叔训练臀腿力量，两分半钟让走路更轻松App02:32
星期五打卡哑铃深蹲，胖大叔训练臀腿力量，两分半钟让走路更轻松
暴汗四分钟，挑战胖大叔，今天放上一段运动打卡原视频，看看效果App04:16
暴汗四分钟，挑战胖大叔，今天放上一段运动打卡原视频，看看效果
周一运动打卡，6.5㎏哑铃练胸12*4组，胸肌锻炼好则核心力量强App02:09
周一运动打卡，6.5㎏哑铃练胸12*4组，胸肌锻炼好则核心力量强
庆庆老师请假，胖大叔跟着lulu老师跳健身操打卡，60分钟全身湿透App02:00
庆庆老师请假，胖大叔跟着lulu老师跳健身操打卡，60分钟全身湿透
周二打卡，哑铃练肩，刺激三角肌，让肩膀强壮到能挑起更多的责任App02:06
周二打卡，哑铃练肩，刺激三角肌，让肩膀强壮到能挑起更多的责任
胖大叔运动打卡燃脂塑形，还是跟着庆庆老师直播间比较轻松，真好App02:20
胖大叔运动打卡燃脂塑形，还是跟着庆庆老师直播间比较轻松，真好
周三健身打卡哑铃练手臂，6.5kg15*4组胖大叔轻松完成，该加重了App02:22
周三健身打卡哑铃练手臂，6.5kg15*4组胖大叔轻松完成，该加重了
类似视频不能重复发布，胖大叔被逼出镜说话，你们遇到过哪些警告App01:52
类似视频不能重复发布，胖大叔被逼出镜说话，你们遇到过哪些警告
星期四健身打卡，哑铃划船练背，纠治并预防驼背，动作还不够标准App03:59
星期四健身打卡，哑铃划船练背，纠治并预防驼背，动作还不够标准
星期五运动打卡力量训练，胖大叔哑铃深蹲练臀腿，居家健身有一套App01:59
星期五运动打卡力量训练，胖大叔哑铃深蹲练臀腿，居家健身有一套
星期一继续健身打卡哑铃练胸，今天增加一个动作，循序渐进慢慢来App03:44
星期一继续健身打卡哑铃练胸，今天增加一个动作，循序渐进慢慢来
星期二运动打卡哑铃练肩，向上推举12*4组，让肩膀强壮的秘诀App02:17
星期二运动打卡哑铃练肩，向上推举12*4组，让肩膀强壮的秘诀
胖大叔运动打卡跳健身操，要想坚持下去，就得让生活再简单一点儿App01:47
胖大叔运动打卡跳健身操，要想坚持下去，就得让生活再简单一点儿
星期三6.5kg哑铃弯举练手臂，不到3分钟肱二头肌充血暴涨，看效果App02:45
星期三6.5kg哑铃弯举练手臂，不到3分钟肱二头肌充血暴涨，看效果
今天多流一身汗，明天健康来相伴，胖大叔90分钟健身操打卡，加油App01:19
今天多流一身汗，明天健康来相伴，胖大叔90分钟健身操打卡，加油
胖大叔天天跟着庆庆老师练90分钟健身操视频打卡，身体越来越轻松App03:31
胖大叔天天跟着庆庆老师练90分钟健身操视频打卡，身体越来越轻松
星期四健身打卡胖大叔哑铃练背，感悟：小事糊涂点，大事🉐弄清楚App03:01
星期四健身打卡胖大叔哑铃练背，感悟：小事糊涂点，大事🉐弄清楚
相关推荐
评论 0
打开App观看
2025年1月9日我们再也不能相见，你知道我爱哭的，可这段时间我在你面前一滴眼泪都不曾落下，因为我再也不想让你看见我哭，也害怕你看见我哭你也会哭，可是今天我的心都流泪了……..这一别再也无期……
00:14
2025年1月9日我们再也不能相见，你知道我爱哭的，可这段时间我在你面前一滴眼泪都不曾落下，因为我再也不想让你看见我哭，也害怕你看见我哭你也会哭，可是今天我的心都流泪了……..这一别再也无期……
193次播放3天前
你们都用什么牌子的尿裤呢？我们家用的是最小号好奇的，每次换都衣服湿了，你们家有没有这种情况呢？我也不知道是什么原因，#带娃 #月子里的宝宝
00:07
你们都用什么牌子的尿裤呢？我们家用的是最小号好奇的，每次换都衣服湿了，你们家有没有这种情况呢？我也不知道是什么原因，#带娃 #月子里的宝宝
182次播放3天前
中国公开.马赫高超音速飞行器
03:21
中国公开.马赫高超音速飞行器
1823次播放5天前
今天教你如何正确排除地雷 #军事迷 #军迷发烧友 #军事爱好者
00:38
今天教你如何正确排除地雷 #军事迷 #军迷发烧友 #军事爱好者
5610次播放4天前
狙击手的巅峰对决，战争真的太残酷了 #快手剪好片 红海行动
03:05
狙击手的巅峰对决，战争真的太残酷了 #快手剪好片 红海行动
1次播放4天前
哈哈哈，出其不意的歌曲 #唤俊和有金夫妇联动上了 #唤俊 #唤俊与有金夫妇同框 #有金 #有金夫妇
01:09
哈哈哈，出其不意的歌曲 #唤俊和有金夫妇联动上了 #唤俊 #唤俊与有金夫妇同框 #有金 #有金夫妇
0次播放5天前
#梦幻西游电脑版 #内容启发搜索 #梦幻西游樱桃派对 #群雄年度冠军 奇怪要求 喜乐虫来
01:22
#梦幻西游电脑版 #内容启发搜索 #梦幻西游樱桃派对 #群雄年度冠军 奇怪要求 喜乐虫来
0次播放5天前
谁还没看过徐明浩在青环这些舞台，徐明浩为seventeen狠狠打歌中
32:14
谁还没看过徐明浩在青环这些舞台，徐明浩为seventeen狠狠打歌中
0次播放5天前
少年三国志赵云炫技.银枪破苍穹#少年三国志
00:59
少年三国志赵云炫技.银枪破苍穹#少年三国志
147次播放5天前
这首歌真的需要吸很大一口气唱 #再等冬天 #钢琴
00:28
这首歌真的需要吸很大一口气唱 #再等冬天 #钢琴
538次播放3天前
谁的导弹厉害，谁就是这个星球最牛的人。
15:17
谁的导弹厉害，谁就是这个星球最牛的人。
3372次播放3天前
快来看你会喜欢的#好运 #纯手工 #手艺人 #福气
00:10
快来看你会喜欢的#好运 #纯手工 #手艺人 #福气
725次播放4天前
#生活随拍 #爱生活爱自拍 #不像淑女的淑女 #短裙穿搭
00:18
#生活随拍 #爱生活爱自拍 #不像淑女的淑女 #短裙穿搭
0次播放3天前
#超级美 #好身材 #仙女都在玩水 #一起来玩水 #泳池拍摄
00:06
#超级美 #好身材 #仙女都在玩水 #一起来玩水 #泳池拍摄
0次播放3天前
1月9日，#再见爱人收官 ：#李行亮麦琳选择继续婚姻 ，黄圣依、葛夕都选择分开。#黄圣依选择和杨子分开
00:16
1月9日，#再见爱人收官 ：#李行亮麦琳选择继续婚姻 ，黄圣依、葛夕都选择分开。#黄圣依选择和杨子分开
0次播放3天前
01:29
52次播放3天前
这次甲流有没有人犯肚疼？#病毒快走
00:08
这次甲流有没有人犯肚疼？#病毒快走
0次播放4天前

推荐作者

欢欢的童年

欢欢的童年

优质搞笑领域创作者
513万粉丝 · 14.8亿播放
去看看
莫邪mm

莫邪mm

西瓜视频创作者
2983万粉丝 · 5685.9万播放
去看看
长江号外

长江号外

湖北广电融媒体新闻中心旗下账号 优质传媒领域创作者 优质传媒领域创作者
409万粉丝 · 40.3亿播放
去看看
菜鸡大叔

菜鸡大叔

优质游戏领域创作者
150万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
福建新闻频道

福建新闻频道

福建电视台新闻频道官方账号
187万粉丝 · 16.2亿播放
去看看
热闻汽车圈

热闻汽车圈

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
卖肉夫妻

卖肉夫妻

优质vlog领域创作者
21万粉丝 · 903.3万播放
去看看
李大馋师

李大馋师

优质美食领域创作者
48万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
柴犬阿兴

柴犬阿兴

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 6801.7万播放
去看看
离咕咕

离咕咕

bilibili直播签约主播 优质游戏领域创作者
21万粉丝 · 5781.5万播放
去看看