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暴汗四分钟,挑战胖大叔,今天放上一段运动打卡原视频,看看效果
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2024-08-03发布
胖大叔健身打卡变形记,靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
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星期五打卡哑铃深蹲,胖大叔训练臀腿力量,两分半钟让走路更轻松
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周一运动打卡,6.5㎏哑铃练胸12*4组,胸肌锻炼好则核心力量强
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庆庆老师请假,胖大叔跟着lulu老师跳健身操打卡,60分钟全身湿透
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周二打卡,哑铃练肩,刺激三角肌,让肩膀强壮到能挑起更多的责任
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胖大叔运动打卡燃脂塑形,还是跟着庆庆老师直播间比较轻松,真好
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周三健身打卡哑铃练手臂,6.5kg15*4组胖大叔轻松完成,该加重了
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类似视频不能重复发布,胖大叔被逼出镜说话,你们遇到过哪些警告
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星期四健身打卡,哑铃划船练背,纠治并预防驼背,动作还不够标准
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星期五运动打卡力量训练,胖大叔哑铃深蹲练臀腿,居家健身有一套
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星期一继续健身打卡哑铃练胸,今天增加一个动作,循序渐进慢慢来
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胖大叔运动打卡跳健身操,要想坚持下去,就得让生活再简单一点儿
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星期三6.5kg哑铃弯举练手臂,不到3分钟肱二头肌充血暴涨,看效果
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胖大叔天天跟着庆庆老师练90分钟健身操视频打卡,身体越来越轻松
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