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星期二哑铃练肩，胖大叔向上推举15×4组，咬牙切齿也要坚持打卡
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2024-08-20发布
胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
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又到星期一，胖大叔继续运动打卡哑铃练胸，午饭前6.5kg12×4组
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星期二哑铃练肩，胖大叔向上推举15×4组，咬牙切齿也要坚持打卡
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