打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

星期二运动打卡哑铃练肩，向上推举12*4组，让肩膀强壮的秘诀

原创266次播放2024-08-13发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
839/850

星期一继续健身打卡哑铃练胸，今天增加一个动作，循序渐进慢慢来App03:44
星期一继续健身打卡哑铃练胸，今天增加一个动作，循序渐进慢慢来
星期二运动打卡哑铃练肩，向上推举12*4组，让肩膀强壮的秘诀App02:17
播放中
星期二运动打卡哑铃练肩，向上推举12*4组，让肩膀强壮的秘诀
胖大叔运动打卡跳健身操，要想坚持下去，就得让生活再简单一点儿App01:47
胖大叔运动打卡跳健身操，要想坚持下去，就得让生活再简单一点儿
星期三6.5kg哑铃弯举练手臂，不到3分钟肱二头肌充血暴涨，看效果App02:45
星期三6.5kg哑铃弯举练手臂，不到3分钟肱二头肌充血暴涨，看效果
今天多流一身汗，明天健康来相伴，胖大叔90分钟健身操打卡，加油App01:19
今天多流一身汗，明天健康来相伴，胖大叔90分钟健身操打卡，加油
胖大叔天天跟着庆庆老师练90分钟健身操视频打卡，身体越来越轻松App03:31
胖大叔天天跟着庆庆老师练90分钟健身操视频打卡，身体越来越轻松
星期四健身打卡胖大叔哑铃练背，感悟：小事糊涂点，大事🉐弄清楚App03:01
星期四健身打卡胖大叔哑铃练背，感悟：小事糊涂点，大事🉐弄清楚
胖大叔中午饭前健身打卡，3分钟15*4组哑铃深蹲，练好臀腿力量App02:29
胖大叔中午饭前健身打卡，3分钟15*4组哑铃深蹲，练好臀腿力量
中午突降阵雨，晚上继续运动打卡，天气凉快了还是出了一身汗App01:40
中午突降阵雨，晚上继续运动打卡，天气凉快了还是出了一身汗
又到星期一，胖大叔继续运动打卡哑铃练胸，午饭前6.5kg12×4组App02:21
又到星期一，胖大叔继续运动打卡哑铃练胸，午饭前6.5kg12×4组
星期二哑铃练肩，胖大叔向上推举15×4组，咬牙切齿也要坚持打卡App02:16
星期二哑铃练肩，胖大叔向上推举15×4组，咬牙切齿也要坚持打卡
健身打卡，瘦肚子的关键在于：把肚子吸回去并长期保持，养成习惯App01:34
健身打卡，瘦肚子的关键在于：把肚子吸回去并长期保持，养成习惯
55岁胖大叔有氧+无氧运动打卡五十分钟，今天偷懒了没跟到通关App01:12
55岁胖大叔有氧+无氧运动打卡五十分钟，今天偷懒了没跟到通关
相关推荐
评论 3
打开App观看
爱上：小伙路边拍照，竟拍到失散多年的女友
03:39
爱上：小伙路边拍照，竟拍到失散多年的女友
132次播放3天前
#一键融脸挑战 #魔法泥巴
00:07
#一键融脸挑战 #魔法泥巴
0次播放3天前
76 #嫡女传奇 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧 #短剧
01:04
76 #嫡女传奇 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧 #短剧
0次播放前天17:02
#中国留学生在日本 ，
00:11
#中国留学生在日本 ，
2789次播放3天前
浪漫的不只是日出 还有说走就走的我们#落日余晖晚霞醉人 #山顶风景 #日出🌅 #达力加山
00:27
浪漫的不只是日出 还有说走就走的我们#落日余晖晚霞醉人 #山顶风景 #日出🌅 #达力加山
46次播放4天前
#保友#喝酒这一块
00:21
#保友#喝酒这一块
0次播放3天前
当205晚上一起去传说里闹鬼的地方探险~
09:42
当205晚上一起去传说里闹鬼的地方探险~
681次播放前天19:47
千辛万苦，排除万难凑够了彩礼。对象却这么做…，真感人
00:55
千辛万苦，排除万难凑够了彩礼。对象却这么做…，真感人
0次播放3天前
直指武夷山下#利剑行动 #利剑高悬#台海时刻 直指武夷山下
00:39
直指武夷山下#利剑行动 #利剑高悬#台海时刻 直指武夷山下
0次播放3天前
这是我的显眼包爱播 😂😂😂😂
01:50
这是我的显眼包爱播 😂😂😂😂
0次播放3天前
兄弟们，冬天了！来点温和一点的岩茶！你们今天都喝什么茶！#每日一茶 #刻在潮汕人dna里的习惯 #得闲饮茶 #今天你喝茶了吗 #一张图证明你是喝茶人
00:51
兄弟们，冬天了！来点温和一点的岩茶！你们今天都喝什么茶！#每日一茶 #刻在潮汕人dna里的习惯 #得闲饮茶 #今天你喝茶了吗 #一张图证明你是喝茶人
0次播放4天前
金牌月嫂教我的西兰花鸡蛋饼~家里有孕妇 产妇的跟我一起学吧
00:28
金牌月嫂教我的西兰花鸡蛋饼~家里有孕妇 产妇的跟我一起学吧
0次播放前天18:21

推荐作者

商业财经时代

商业财经时代

西瓜视频创作者
518万粉丝 · 4亿播放
去看看
每日视讯军情圈

每日视讯军情圈

每日视讯军情圈官方账号
549万粉丝 · 50.2亿播放
去看看
稻草鱼姐姐手工

稻草鱼姐姐手工

西瓜视频创作者
194万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
生活一碗粥

生活一碗粥

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
大雨爱吃蒜

大雨爱吃蒜

优质动漫领域创作者
87万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
熊猫君又来啦

熊猫君又来啦

优质美食领域创作者
95万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
熊猫团团

熊猫团团

优质游戏领域创作者
25万粉丝 · 747.5万播放
去看看
深圳星概念架子鼓

深圳星概念架子鼓

优质育儿领域创作者
400万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
zz钟奇

zz钟奇

西瓜视频创作者
1288万粉丝 · 18万播放
去看看
曾哥说车

曾哥说车

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 6030.6万播放
去看看