打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

新一周 ，胖大叔继续运动打卡，哑铃练胸第二次，比上次轻松不少

原创123次播放2024-07-15发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
811/850

周五练腿日，哑铃深蹲15*4组，增强腿部力量，保护膝盖关节App02:41
周五练腿日，哑铃深蹲15*4组，增强腿部力量，保护膝盖关节
新一周 ，胖大叔继续运动打卡，哑铃练胸第二次，比上次轻松不少App03:37
播放中
新一周 ，胖大叔继续运动打卡，哑铃练胸第二次，比上次轻松不少
胖大叔周二中午健身打卡，6.5kg哑铃侧平举练肩，开始有点像王者App02:58
胖大叔周二中午健身打卡，6.5kg哑铃侧平举练肩，开始有点像王者
星期三健身打卡，胖大叔哑铃练臂，增强肱二头肌和肱三头肌的力量App02:07
星期三健身打卡，胖大叔哑铃练臂，增强肱二头肌和肱三头肌的力量
胖大叔周四健身打卡力量训练，哑铃练背，发力点好像还没有找准App01:58
胖大叔周四健身打卡力量训练，哑铃练背，发力点好像还没有找准
胖大叔运动打卡，星期五哑铃深蹲，增强臀腿力量#夏日生活打卡季App02:22
胖大叔运动打卡，星期五哑铃深蹲，增强臀腿力量#夏日生活打卡季
补上周一落下的力量训练，三分钟哑铃练胸肌，15*4组打卡先练起来App03:17
补上周一落下的力量训练，三分钟哑铃练胸肌，15*4组打卡先练起来
胖大叔周二运动打卡，力量训练哑铃练肩，视频加速后看着还轻松点App01:31
胖大叔周二运动打卡，力量训练哑铃练肩，视频加速后看着还轻松点
胖大叔运动打卡，星期三哑铃练臂，15*4组，把肱二头肌练到爆炸App02:49
胖大叔运动打卡，星期三哑铃练臂，15*4组，把肱二头肌练到爆炸
胖大叔运动打卡，周四练背，哑铃划船15*4组，关键在于正确的姿势App03:03
胖大叔运动打卡，周四练背，哑铃划船15*4组，关键在于正确的姿势
胖大叔星期五健身打卡，哑铃深蹲，增强腿部肌肉力量，保护膝关节App02:34
胖大叔星期五健身打卡，哑铃深蹲，增强腿部肌肉力量，保护膝关节
胖大叔力量训练第三周，午饭前三分钟，哑铃练胸15*4组，有点轻松App03:13
胖大叔力量训练第三周，午饭前三分钟，哑铃练胸15*4组，有点轻松
星期二运动打卡，胖大叔力量训练哑铃练肩，15*4组累到满头大汗App04:13
星期二运动打卡，胖大叔力量训练哑铃练肩，15*4组累到满头大汗
胖大叔很久没玩过这个玩具了，猜猜现在看一口气能做多少个？App01:05
胖大叔很久没玩过这个玩具了，猜猜现在看一口气能做多少个？
星期三哑铃练臂，胖大叔力量训练第三周，肱二头肌看着有点意思了App02:58
星期三哑铃练臂，胖大叔力量训练第三周，肱二头肌看着有点意思了
今天跳出一身汗，明天换来一身轻，胖大叔健身打卡，越来越熟练App01:37
今天跳出一身汗，明天换来一身轻，胖大叔健身打卡，越来越熟练
健身不练背，一切都白费，胖大叔周四哑铃划船练背，15*4组第三次App02:00
健身不练背，一切都白费，胖大叔周四哑铃划船练背，15*4组第三次
胖大叔健身打卡三周感觉体重没啥变化，分析一下看看是什么原因App01:53
胖大叔健身打卡三周感觉体重没啥变化，分析一下看看是什么原因
星期五打卡哑铃深蹲，胖大叔训练臀腿力量，两分半钟让走路更轻松App02:32
星期五打卡哑铃深蹲，胖大叔训练臀腿力量，两分半钟让走路更轻松
暴汗四分钟，挑战胖大叔，今天放上一段运动打卡原视频，看看效果App04:16
暴汗四分钟，挑战胖大叔，今天放上一段运动打卡原视频，看看效果
周一运动打卡，6.5㎏哑铃练胸12*4组，胸肌锻炼好则核心力量强App02:09
周一运动打卡，6.5㎏哑铃练胸12*4组，胸肌锻炼好则核心力量强
庆庆老师请假，胖大叔跟着lulu老师跳健身操打卡，60分钟全身湿透App02:00
庆庆老师请假，胖大叔跟着lulu老师跳健身操打卡，60分钟全身湿透
周二打卡，哑铃练肩，刺激三角肌，让肩膀强壮到能挑起更多的责任App02:06
周二打卡，哑铃练肩，刺激三角肌，让肩膀强壮到能挑起更多的责任
胖大叔运动打卡燃脂塑形，还是跟着庆庆老师直播间比较轻松，真好App02:20
胖大叔运动打卡燃脂塑形，还是跟着庆庆老师直播间比较轻松，真好
周三健身打卡哑铃练手臂，6.5kg15*4组胖大叔轻松完成，该加重了App02:22
周三健身打卡哑铃练手臂，6.5kg15*4组胖大叔轻松完成，该加重了
类似视频不能重复发布，胖大叔被逼出镜说话，你们遇到过哪些警告App01:52
类似视频不能重复发布，胖大叔被逼出镜说话，你们遇到过哪些警告
星期四健身打卡，哑铃划船练背，纠治并预防驼背，动作还不够标准App03:59
星期四健身打卡，哑铃划船练背，纠治并预防驼背，动作还不够标准
星期五运动打卡力量训练，胖大叔哑铃深蹲练臀腿，居家健身有一套App01:59
星期五运动打卡力量训练，胖大叔哑铃深蹲练臀腿，居家健身有一套
星期一继续健身打卡哑铃练胸，今天增加一个动作，循序渐进慢慢来App03:44
星期一继续健身打卡哑铃练胸，今天增加一个动作，循序渐进慢慢来
星期二运动打卡哑铃练肩，向上推举12*4组，让肩膀强壮的秘诀App02:17
星期二运动打卡哑铃练肩，向上推举12*4组，让肩膀强壮的秘诀
胖大叔运动打卡跳健身操，要想坚持下去，就得让生活再简单一点儿App01:47
胖大叔运动打卡跳健身操，要想坚持下去，就得让生活再简单一点儿
相关推荐
评论 0
打开App观看
西藏日喀则发生6.8级地震 #西藏日喀则6.8级地震
01:28
西藏日喀则发生6.8级地震 #西藏日喀则6.8级地震
0次播放5天前
谁还不会喊个…..月色倒映在西湖了 #反差 #喝酒吗
00:35
谁还不会喊个…..月色倒映在西湖了 #反差 #喝酒吗
171次播放3天前
打抑制针要记得定期随访，带上娃娃和病历一块来~#生长发育
00:58
打抑制针要记得定期随访，带上娃娃和病历一块来~#生长发育
330次播放5天前
千年之后，荀子又赢了孟子一回！#黑神话悟空#圣诞树 #牛肉面 #人之初性本善
00:56
千年之后，荀子又赢了孟子一回！#黑神话悟空#圣诞树 #牛肉面 #人之初性本善
2656次播放4天前
《花里名单》只，垀
13:15
《花里名单》只，垀
0次播放4天前
搞笑视频 #看完不笑算我输 #憋住不笑算你赢 #每天让你笑不停 #逗你一笑😜😜😜烦恼忘掉 #每日一笑生活美妙
02:30
搞笑视频 #看完不笑算我输 #憋住不笑算你赢 #每天让你笑不停 #逗你一笑😜😜😜烦恼忘掉 #每日一笑生活美妙
739次播放3天前
小黄鸭来啦！ #沉浸式护肤 #小黄鸭 #解压 #极度舒适 #幸福汇聚馋在一起
00:54
小黄鸭来啦！ #沉浸式护肤 #小黄鸭 #解压 #极度舒适 #幸福汇聚馋在一起
0次播放4天前
这几把单 咋没人干 卷 卷 卷 你不干我干#用抖音记录卡车生活 #记录我的卡车生活 #一人一车一世界 #一人一车浪迹天涯
00:26
这几把单 咋没人干 卷 卷 卷 你不干我干#用抖音记录卡车生活 #记录我的卡车生活 #一人一车一世界 #一人一车浪迹天涯
23次播放5天前
电话诈骗，那我带你去看你故乡的樱花，这样你就会想起你的妈妈
00:57
电话诈骗，那我带你去看你故乡的樱花，这样你就会想起你的妈妈
109次播放3天前
在宁德万达2号门边上开了一家金包银首饰店，价格便宜，又能买到黄金的品质，又不需要发黄金的价格 #新年礼物 #金包银
01:37
在宁德万达2号门边上开了一家金包银首饰店，价格便宜，又能买到黄金的品质，又不需要发黄金的价格 #新年礼物 #金包银
0次播放5天前
每天笑一笑#看一遍笑一遍 #原谅我不厚道的笑了 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #万万没想到
01:42
每天笑一笑#看一遍笑一遍 #原谅我不厚道的笑了 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #万万没想到
429次播放3天前
十三香小品，宋晓峰程野#好剧推荐#热播综艺 #推荐作品 #小品 #爆笑名场面
04:12
十三香小品，宋晓峰程野#好剧推荐#热播综艺 #推荐作品 #小品 #爆笑名场面
0次播放4天前
茗：次元神佑 简化版完结一下完整全文看置顶#小说推文 #书荒推文 #宝藏小说 # 女生必看 #好看又过瘾的小说推荐
31:31
茗：次元神佑 简化版完结一下完整全文看置顶#小说推文 #书荒推文 #宝藏小说 # 女生必看 #好看又过瘾的小说推荐
0次播放3天前
军器阵型转换，所需转换石及数量它来了。 伴随着一起来的是截止目前万国最贵的大龙-器象新生！#万国觉醒 #游戏日常 #战争策略类手游推荐
02:05
军器阵型转换，所需转换石及数量它来了。 伴随着一起来的是截止目前万国最贵的大龙-器象新生！#万国觉醒 #游戏日常 #战争策略类手游推荐
164次播放3天前
#闲鱼捡漏 #万物皆可挂闲鱼 #好剧推荐
02:51
#闲鱼捡漏 #万物皆可挂闲鱼 #好剧推荐
572次播放5天前
“我连书都读不明白， 怎么能读得懂人心呢！”
00:18
“我连书都读不明白， 怎么能读得懂人心呢！”
0次播放3天前

推荐作者

巡山主神

巡山主神

优质动漫领域创作者
137万粉丝 · 8012.6万播放
去看看
开挂猫咪秀

开挂猫咪秀

优质宠物领域创作者
662万粉丝 · 122.3万播放
去看看
小茗操作起来

小茗操作起来

优质游戏领域创作者
34万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
李中莹

李中莹

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
种草丛—丛姐

种草丛—丛姐

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 1862.9万播放
去看看
华联胜利店阳阳

华联胜利店阳阳

优质游戏领域创作者
20万粉丝 · 2401.8万播放
去看看
戴夫表哥解说

戴夫表哥解说

优质游戏领域创作者
128万粉丝 · 4611.7万播放
去看看
渭华风云

渭华风云

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 2亿播放
去看看
娱圈小奶茶

娱圈小奶茶

西瓜视频创作者
117万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
刘小呆是条咸鱼

刘小呆是条咸鱼

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 2264.7万播放
去看看