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龙姐健康操
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每天坚持60分钟饭后走步操,有效瘦身并改善中老年肩颈等慢病。
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2023-11-23发布
中老年养生操
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25分钟肩颈操《小花》《泪蛋蛋掉在酒杯里》《情火》,消除富贵包
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每天坚持60分钟饭后走步操,有效瘦身并改善中老年肩颈等慢病。
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每天30分钟健康养生拍打操,加速血液循环,缓解全身不适改善睡眠
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人到中年气血不足精神差,每天坚持练《气血养护操》让你精神焕发
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爱生闷气,心情不好,引发於堵经络不畅,每天坚持半小时养心操。
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人到中年肺肠功能减弱引起消化不良便秘肥胖,坚持锻炼,一身轻松
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肾是先天之本,它统领生理功能,排毒代谢等功能,锻炼提高免疫力
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39:25
经络者绝生死,每天拍一拍促进气血流通,唤醒身体的自愈能力。
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28:07
30分钟经络拍打助眠操,睡前拍一拍,头不疼了,失眠改善了。
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04:02
完整版肩颈操,坚持锻炼,肩膀不酸,背不疼了,睡觉更香了。
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《五行健康操》适合所有大体重及中老年朋友,不跑不跳改善亚健康
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中老年《颈椎操》,不跑 不跳 不累 改善手脚麻木,脑供血不足
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20分钟中医经络拍打操,预防心脑血管疾病,预防三高改善亚健康体
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15分钟肩颈调理保健操,缓解头疼 手麻,改善肩颈让背部变得更薄
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中老年保健操巜爱不需要任何理由》,早晚练一练,养气血排肠毒。
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热门大众健身操巜苹果香》,开肩美背,有效改善肩背疼痛。
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中医养生通络操,通筋活络,强身健体。
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中老年《十二式经络广播体操》,简单易学通经活络练一遍轻松一天
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