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人到中年肺肠功能减弱引起消化不良便秘肥胖，坚持锻炼，一身轻松

原创1.4万次播放2024-02-21发布

中老年养生操
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爱生闷气，心情不好，引发於堵经络不畅，每天坚持半小时养心操。App27:32
爱生闷气，心情不好，引发於堵经络不畅，每天坚持半小时养心操。
人到中年肺肠功能减弱引起消化不良便秘肥胖，坚持锻炼，一身轻松App27:40
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人到中年肺肠功能减弱引起消化不良便秘肥胖，坚持锻炼，一身轻松
肾是先天之本，它统领生理功能，排毒代谢等功能，锻炼提高免疫力App23:37
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理气消食，特别适合睡觉之前做，改善睡眠不好，改善肺部不适。App11:45
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经络者绝生死，每天拍一拍促进气血流通，唤醒身体的自愈能力。App39:25
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30分钟经络拍打助眠操，睡前拍一拍，头不疼了，失眠改善了。App28:07
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完整版肩颈操，坚持锻炼，肩膀不酸，背不疼了，睡觉更香了。App04:02
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