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每天30分钟健康养生拍打操，加速血液循环，缓解全身不适改善睡眠

原创1.4万次播放2023-12-04发布

中老年养生操
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每天坚持60分钟饭后走步操，有效瘦身并改善中老年肩颈等慢病。App65:12
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经络者绝生死，每天拍一拍促进气血流通，唤醒身体的自愈能力。App39:25
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