三个练习步骤搞定高位压腿，让你的一字马越练越轻松

练习高位压腿能发展腿部的柔韧性、灵活性，长期坚持下去，一字马竖叉也将越来越轻松，这里带来三个练习高位压腿的步骤，从易到难，越变越强。