We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
晨练半小时Nz
624粉丝
72视频
关注
学习一字马必先练好压腿,才能轻松下去
原创
1014次播放
2023-05-21发布
年龄较的伙伴想要练好一字马,必先练压腿,循序渐进拉长腿后侧肌肉,才能让一字马轻松下去。
练好压腿,轻松下一字马竖叉
2
/18
App
01:33
轻松练一字马竖叉,就从坚持腿部低位拉伸开始练起
App
01:30
播放中
学习一字马必先练好压腿,才能轻松下去
App
02:33
轻松下一字马必须知道的三个步骤
App
02:09
压腿踢腿结合练习,轻松下一字马竖叉
App
02:33
教你6个动作,提升腿部肌肉柔韧性,一字马轻松下去
App
01:43
四个腿部拉筋动作,助力一字马竖叉,高效实用
App
01:58
新手练习一字马横叉,只需两个简单的动作,很实用
App
02:08
练一字马的基础动作压腿
App
02:19
轻松下一字马,只需4步,实用
App
02:25
教你4个动作,助力你轻松下一字马
App
02:28
提升腿部柔韧性的三个基础动作,让你练好一字马
App
02:25
4个步骤轻松学一字马竖叉,我就这样做
App
01:52
在家练一字马,多练这3个动作,训练更高效
App
02:06
自从练了这两个动作,我的一字马竖叉越练越好了
App
02:04
三个练习步骤搞定高位压腿,让你的一字马越练越轻松
App
01:55
一字马竖叉下不去怎么练,教你三个压腿步骤,轻松搞定
App
02:11
初学一字马,从压腿开始
App
02:27
46岁中年男练一字马4年,能轻松下去全靠这4个练习步骤
相关推荐
评论 0
推荐作者
记录生活的蛋黄派
优质美食领域创作者
795万粉丝
· 3.9亿播放
去看看
小白龙国服狂铁
优质游戏领域创作者
462万粉丝
· 9216.8万播放
去看看
夏鸥holiday
西瓜视频创作者
302万粉丝
· 9480.9万播放
去看看
钉钉嗨音乐
中小学生物高级教师
108万粉丝
· 5.3亿播放
去看看
侠气斗联盟
乐视旗下账号
86万粉丝
· 7.7亿播放
去看看
石头记事
优质三农领域创作者
109万粉丝
· 6.8亿播放
去看看
毒7游戏解说
优质游戏领域创作者
147万粉丝
· 6582.1万播放
去看看
最佳男友不羡仙
西瓜视频创作者
1524万粉丝
· 3.1万播放
去看看
DJ阿龙音乐
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 8499.1万播放
去看看
新鲜寻宝
西瓜视频创作者
151万粉丝
· 1.1亿播放
去看看