1、第一课：《膳食指南》喊你来吃“营养早餐”

早餐营养，是一天三餐营养补充的顶梁柱。 在前一天晚餐和第二天早餐间，经过十几个小时，首次给身体提供能量和营养，第二天精神状态的决定权，都掌握在早餐手中。养成早餐营养全面，均衡充足，合理搭配，是元气饱满的一天的正确打开方式。