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自由泳前手前伸的时候肩膀卡住了？

原创2064次播放2023-02-11发布

爱上游泳喽
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#游泳 节奏对于游泳来说是很重要的一项技术App00:49
#游泳 节奏对于游泳来说是很重要的一项技术
#游泳 游泳能不能游长全凭呼吸做的好不好，陆上练习请翻看前几期App01:10
#游泳 游泳能不能游长全凭呼吸做的好不好，陆上练习请翻看前几期
#游泳 蛙泳划手基础动作做对以后再进行细节化训练App00:58
#游泳 蛙泳划手基础动作做对以后再进行细节化训练
#游泳 腿决定了我们游多快的上限！练好腿是很有必要的App01:21
#游泳 腿决定了我们游多快的上限！练好腿是很有必要的
别因为送肩而带偏了身体的中轴线！App01:34
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高频率与高效率，你怎么选择？App01:41
高频率与高效率，你怎么选择？
蛙泳正确的身体姿态会让我们的滑行得到改善并为进阶打下基础！App01:38
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注意力过度集中在一个点上会让我们顾此失彼App01:24
注意力过度集中在一个点上会让我们顾此失彼
打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！App01:30
打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
游泳平衡不止是左右的平衡，还有前后的平衡！App01:27
游泳平衡不止是左右的平衡，还有前后的平衡！
改掉一些小毛病，让基础变的牢靠！App01:38
改掉一些小毛病，让基础变的牢靠！
通过小游戏培养我们的水感！App01:40
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自由泳空中移臂从直臂过度到曲臂的训练其实很简单！App01:30
自由泳空中移臂从直臂过度到曲臂的训练其实很简单！
自由泳划手时效差的问题App01:26
自由泳划手时效差的问题
水下的动作节奏可以放慢！App01:24
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反呼吸又叫仰式呼吸App01:26
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高肘抱水如何去找感觉？App01:21
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手的入水点可以看成我们游进方向的指向标App01:34
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轻松的游进方式才能让我们更好的去感受动作App01:11
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一个小游戏感受核心的力量与控制！App01:15
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让训练变的有趣一些！App01:26
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之前说了入水点过近会带来什么问题，今天来看原因！App01:08
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蝶泳练习一完成后就开始练习二喽！App01:15
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发力点过早让我们更快力竭！App01:54
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蝶泳划手并不难，复杂在于与蝶腿的配合！App01:04
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自由泳在呼吸时需要歪嘴吗？App01:16
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自由泳手腿配合的分解训练，了解一下！App01:18
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