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#游泳 节奏对于游泳来说是很重要的一项技术

399次播放2021-11-29发布

爱上游泳喽
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#游泳 冬天比别人更努力一点点，到了夏天就会比别人更强App00:53
#游泳 冬天比别人更努力一点点，到了夏天就会比别人更强
#游泳 节奏对于游泳来说是很重要的一项技术App00:49
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#游泳 节奏对于游泳来说是很重要的一项技术
#游泳 掌握好吸气的时机是我们能够顺畅游泳的关键App00:57
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#游泳 游泳能不能游长全凭呼吸做的好不好，陆上练习请翻看前几期App01:10
#游泳 游泳能不能游长全凭呼吸做的好不好，陆上练习请翻看前几期
#游泳 蛙泳划手基础动作做对以后再进行细节化训练App00:58
#游泳 蛙泳划手基础动作做对以后再进行细节化训练
#游泳 良好的基础是进阶的先决条件，特别是收腿不能只收小腿App01:07
#游泳 良好的基础是进阶的先决条件，特别是收腿不能只收小腿
#游泳 手腿配合很多泳友配合不好，那么我们把它分解开App00:52
#游泳 手腿配合很多泳友配合不好，那么我们把它分解开
#游泳 蛙泳一定要注意动作的节奏和滑行，然后再去进阶App00:51
#游泳 蛙泳一定要注意动作的节奏和滑行，然后再去进阶
#游泳 之前一直高烧，今天刚好点下水给大家划个水App01:19
#游泳 之前一直高烧，今天刚好点下水给大家划个水
#游泳 腿决定了我们游多快的上限！练好腿是很有必要的App01:21
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#游泳 手臂绷直，由臂带动整条手臂在身体外侧划一个大圆App01:05
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#游泳 自由泳呼吸是难关，需要我们胆大心细App01:18
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#游泳 转肩转胸是前提，手臂尽量绷直！呼吸侧划手收下巴App00:55
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主动转肩带动胯的小幅翻转，更好的完成空中移臂App01:13
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打腿下沉，呼吸不畅，也许在这里你能找到答案！App01:18
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别因为送肩而带偏了身体的中轴线！App01:34
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空中移臂的重要性App01:33
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高频率与高效率，你怎么选择？App01:41
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要学习它就先认识它App01:34
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朋友们都在问自由泳呼吸的问题，今天我们解答一部分App01:59
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什么时候转肩？大家有考虑过吗？App01:11
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最容易被忽视而又很重要的东西App02:00
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打腿不单是把腿打对，身体的姿态更重要！你做对了吗？App01:38
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陆上的模拟练习让我们能更注意细节！App01:14
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被忽视的肩部灵活性，今天一起练起来App01:43
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蛙泳正确的身体姿态会让我们的滑行得到改善并为进阶打下基础！App01:38
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划手提肩顶背造成游进中一跳一跳的！App01:52
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中线原则对于自由泳来说是一个不可触碰的准则App01:19
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推水最后阶段大臂与身体千万别夹紧App01:40
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肩部的灵活性训练也可以练到我们的协调性App01:11
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