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吃361克炒面＋鸡蛋，血糖从4.7飙到8.7，两个原因糖友引以为戒

原创960次播放2023-02-01发布

食物升糖测试
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没打针吃药空腹吃29克开心果，吃前血糖5.7，餐后血糖太神奇了App04:54
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红薯的升糖情况怎样？亲测吃261克蒸红薯，血糖从4.升到6.1能接受App03:07
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糖人斗胆吃11粒汤圆，吃前血糖4餐二4.5，只要做到这3点可放心吃App03:56
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太难了再也不敢说这适合我吃，两次吃炒面血糖差别为何这么大？App02:44
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旺旺仙贝对血糖影响怎样？上夜班加餐吃2包看血糖变化，吃前4.2App03:26
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没吃药吃260克“4米”杂粮饭血糖从3.5飙到9.0，还敢说粗粮友好吗App02:58
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活见鬼了！吃80克泡面散步2小时，血糖竟从4.2飙升到10.5还能吃吗App03:21
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同样吃80克泡面，不打针运动2小时跟打针不运动餐二血糖那个更好App02:51
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听说吃桑葚对控糖有利，吃56克桑葚吃前血糖6.6，餐后血糖有惊喜App03:44
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吃200克杂粮饭餐后血糖5.1，但我不愿意也不建议经常吃，为什么？App02:20
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听说轻碳坚果饼糖人吃了好，吃33克血糖从吃前4.5升到餐二4.7可信App04:23
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都说杂粮饭对血糖好，吃215.4克杂粮饭后血糖飙到9.6，为什么？App03:11
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吃215.4克杂粮饭血糖从5.3升到9.6，今天吃100克血糖会好点吗？App03:16
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莜面对糖人真的友好吗？吃50克莜面最高能升多少糖，吃前血糖4.9App04:02
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餐后动与不动对餐后血糖影响天壤之别，还敢说运动不降糖吗？App04:06
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