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南叔生活日誌

记录糖尿病人日常生活，分享运动、饮食对血糖影响的实验
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握固踮脚有养生的效果，不知道降糖效果怎样，运动前血糖8.7
02:34

握固踮脚有养生的效果，不知道降糖效果怎样，运动前血糖8.7

4174次观看04月27日
运动前血糖7.8，忙里偷闲做300次抗阻运动看能降多少糖
01:24

运动前血糖7.8，忙里偷闲做300次抗阻运动看能降多少糖

1158次观看04月13日
抱膝跳降糖效果太好了，才跳100次血糖从8.7降到6.6，不得不服
02:35

抱膝跳降糖效果太好了，才跳100次血糖从8.7降到6.6，不得不服

3242次观看04月10日
不要小看了抱肩蹲的降糖效果，做20分钟血糖从7.8降到5.4不得不服
04:22

不要小看了抱肩蹲的降糖效果，做20分钟血糖从7.8降到5.4不得不服

9401次观看04月06日
运动前血糖8.7，两组抗阻运动做了550次约20分钟看能降多少血糖
04:33

运动前血糖8.7，两组抗阻运动做了550次约20分钟看能降多少血糖

1082次观看04月03日
据说“曲步走”有降糖作用，我做20分钟测试一下，运动前血糖8.7
03:18

据说“曲步走”有降糖作用，我做20分钟测试一下，运动前血糖8.7

1385次观看04月01日
两组抗阻运动做28分钟，血糖从11.2降到7.1，这样的登山步不一般
03:38

两组抗阻运动做28分钟，血糖从11.2降到7.1，这样的登山步不一般

2361次观看03月29日
据说蒲公英有降糖功效，昨天没吃蒲公英餐后血糖12.4.看今天怎样
01:54

据说蒲公英有降糖功效，昨天没吃蒲公英餐后血糖12.4.看今天怎样

1万次观看03月26日
这个运动能缓解颈椎腰椎不舒服降糖也好，做21分钟从8.8降到7.1
03:17

这个运动能缓解颈椎腰椎不舒服降糖也好，做21分钟从8.8降到7.1

1127次观看03月24日
运动的力量，早餐吃150克高梁饭餐后血糖12.4做36分钟运动降到7.7
05:07

运动的力量，早餐吃150克高梁饭餐后血糖12.4做36分钟运动降到7.7

1010次观看03月23日
这个抗阻运动做了500次，运动前血糖8.7，看看运动后血糖是多少
03:59

这个抗阻运动做了500次，运动前血糖8.7，看看运动后血糖是多少

3325次观看03月21日
应粉丝要求测试倒着走降糖效果，做40分钟看运动前后血糖变化怎样
02:41

应粉丝要求测试倒着走降糖效果，做40分钟看运动前后血糖变化怎样

1020次观看03月17日
不打针吃150克高梁米饭，餐前5.1餐一7.7餐二5.9，我是怎么做到的
03:20

不打针吃150克高梁米饭，餐前5.1餐一7.7餐二5.9，我是怎么做到的

893次观看03月17日
不打针餐二血糖飙到9.2，一招海底捞月惊到我了40分钟血糖降到6.2
02:42

不打针餐二血糖飙到9.2，一招海底捞月惊到我了40分钟血糖降到6.2

1589次观看03月13日
喝咖啡能提神医生说还能降糖是真的吗？喝15克泡的茶看血糖怎样
03:24

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2223次观看03月12日
年少时常做的广播体操厉害了，做3遍血糖从7.7降到5.6，赶紧试试
05:38

年少时常做的广播体操厉害了，做3遍血糖从7.7降到5.6，赶紧试试

1526次观看03月11日
老年糖友最适合的降糖运动——比目鱼肌俯卧撑，降糖好不伤膝盖
02:00

老年糖友最适合的降糖运动——比目鱼肌俯卧撑，降糖好不伤膝盖

2636次观看03月09日
这个运动只有做了才知道效果有多好，做40分钟血糖从7.2降到4.6
03:25

这个运动只有做了才知道效果有多好，做40分钟血糖从7.2降到4.6

6058次观看03月08日
不打针吃227.4克炒饭血糖飙到9.3，做40分钟半蹲扩胸击掌降多少糖
04:47

不打针吃227.4克炒饭血糖飙到9.3，做40分钟半蹲扩胸击掌降多少糖

1546次观看03月05日
简单不被看好的动作能降三高，做40分钟血糖从7.8降到4.9惊呆了
02:36

简单不被看好的动作能降三高，做40分钟血糖从7.8降到4.9惊呆了

3159次观看03月04日
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