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都说杂粮饭对血糖好，吃215.4克杂粮饭后血糖飙到9.6，为什么？

原创2677次播放2023-04-06发布

食物升糖测试
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听说轻碳坚果饼糖人吃了好，吃33克血糖从吃前4.5升到餐二4.7可信App04:23
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