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听说轻碳坚果饼糖人吃了好，吃33克血糖从吃前4.5升到餐二4.7可信

原创1102次播放2023-03-28发布

食物升糖测试
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吃200克杂粮饭餐后血糖5.1，但我不愿意也不建议经常吃，为什么？App02:20
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都说杂粮饭对血糖好，吃215.4克杂粮饭后血糖飙到9.6，为什么？App03:11
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吃215.4克杂粮饭血糖从5.3升到9.6，今天吃100克血糖会好点吗？App03:16
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