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戴上动态才知道，喝牛奶血糖峰值是在餐后半小时的想法是错误的

原创1.1万次播放2023-05-20发布

食物升糖测试
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不敢吃了！一个48克小馒头1小时后血糖从3.1飙升到8.8简直是要命App03:30
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戴上动态才知道，喝牛奶血糖峰值是在餐后半小时的想法是错误的App04:06
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真不敢相信，饭这样吃餐后血糖平稳多了，5个小时内血糖升幅才2.7App02:14
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餐前血糖4.6吃完这份早餐后，餐二血糖惊到我了，不敢相信是真的App03:12
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你不知道的饮食控糖方法，“五五五饮食控糖”效果怎样？看实测App05:26
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糖友推荐这款粗粮饼干升糖低，一型糖友试吃2包，吃前血糖4.6App04:07
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对比后终于找到了一种可以边吃边喝水的饼干，血糖最高才上升1.8App03:38
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谁说糖人不能吃粽子？按糖友方法吃157克餐前5.4餐二7.9餐三5.1App05:00
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餐后血糖高就吃藜麦饭，裸吃170克餐前糖4.6，餐后血糖会高吗？App05:03
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一型糖友不吃药打针早餐吃300ml牛奶+半个苹果，餐后血糖会高吗App05:07
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糖友不打针不吃药吃412克金针菇，餐前血糖4.3怀疑餐后血糖App04:08
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端午节糖人挑战吃200克粽子，做好3点血糖最高从5.4上升到8.3App05:17
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“能嚼着吃的鲜奶”糖尿病人能吃吗？试吃36克餐一飙到9.2翻车了App03:16
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藜麦饭和杂粮饭谁更适合糖尿病人吃？实验结果对比让我不敢相信App03:18
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晚上聚餐吃了很多鱼鸡肉等菜餐一血糖5.4，第二天空腹血糖会高吗App03:08
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不知道黄桃适不适合我吃，吃140克吃前血糖5.6，一小时后血糖多少App03:55
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糖友不吃药打针喝148克消暑糖水，喝前血糖4.2餐后血糖会飙升吗App03:38
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糖人吃了就能睡血糖还不高的早餐，驼奶核桃鸡蛋，餐二升了0.3App04:33
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最适合糖友营养升糖低的早餐，餐前4.4餐一5.7餐二4.7，升幅1.3点App04:11
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能让糖尿病人吃饱的面条，试吃80克餐前血糖4.4，餐后血糖高吗App05:25
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同样吃80克面第一次血糖从4.4升到9.3，第二次由5.2升到6.8咋回事App03:51
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俄罗斯进口的牛奶粉冲20克，喝前血糖5.9半个小时后会炸糖吗App05:18
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糖尿病10年空腹正常餐后高，终于找到适合主食吃100g饭升高1.2点App06:00
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