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练功前先抻筋热身,筋长一寸寿长十年!筋柔骨正,气血自流。

原创2523次播放2022-12-14发布

健身气功《八段锦》,呼吸不对,练功白费!依诀不依人!
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巜八段锦》起势,起势不对,练功白费,经纬对经络,天人合一!App02:52
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健身气功《八段锦》是古老的导引术,呼吸不对,练功白费!App09:26
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练习好《八段锦》导引术,健康自己利益他人,道不远人贵在坚持。App03:31
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由《陈式太极拳》印证《八段锦》的呼吸吐纳,呼吸不对练功白费。App09:54
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通过一般拳理来看《八段锦》的呼吸吐纳,再论呼吸不对练功白费。App04:54
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《八段锦》是道家养生导引术的内功心法,切记戒怒戒斗戒动手。App04:17
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揭秘道家养生导引术动功束腰带的奥秘,带脉通,上下通。App04:55
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气沉丹田的一吸一呼,吸收腹呼沉气挺腹,自己给五脏六腑按个摩。App04:13
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道家养生导引术就是呼吸的艺术,站桩调息是练功的基础。App03:01
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从口诀来看道家养生导引术的呼吸。App02:07
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最有争议的《八段锦》第二式的呼吸,参照其它式子就无须再争议了App01:48
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坐而论道,专聊《八段锦》的“调理脾胃须单举”口决看呼与吸。App01:48
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摇头摆尾去心火的口诀是如何说呼吸的,为什么这么多人都颠倒着来App01:47
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