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坚持早上爬行才5天，我的进步大大滴！最明显的是膝盖舒服了！

原创12万次播放2022-12-07发布

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大病初愈的病人每天早上练功加爬行，今天又有进步啦！我也有进步App03:48
大病初愈的病人每天早上练功加爬行，今天又有进步啦！我也有进步
坚持早上爬行才5天，我的进步大大滴！最明显的是膝盖舒服了！App03:31
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坚持早上爬行才5天，我的进步大大滴！最明显的是膝盖舒服了！
早上的爬行最近每天都有进步！迅速提升阳气，越爬越有精神！App04:41
早上的爬行最近每天都有进步！迅速提升阳气，越爬越有精神！
全民拼免疫力的时代，坚持锻炼吧！爬行给我力量，一天都精力充沛App04:38
全民拼免疫力的时代，坚持锻炼吧！爬行给我力量，一天都精力充沛
12月10的晨练，他练功我爬行，早上爬一爬，一天都精神饱满~App03:01
12月10的晨练，他练功我爬行，早上爬一爬，一天都精神饱满~
早上家里有浓浓的运动气氛，爬行后一天精神抖擞，绝不会萎靡不振App04:53
早上家里有浓浓的运动气氛，爬行后一天精神抖擞，绝不会萎靡不振
哇奥！早上我家小妮的小猫爬太好看啦！我俩的运动也进步很大！App03:40
哇奥！早上我家小妮的小猫爬太好看啦！我俩的运动也进步很大！
阳过第十一天的老同志开始一点点的活动了，先从广播操练起~App03:16
阳过第十一天的老同志开始一点点的活动了，先从广播操练起~
开始恢复每日早上的锻炼~体力还是不行，就少量的运动一下~App01:49
开始恢复每日早上的锻炼~体力还是不行，就少量的运动一下~
新冠25天后，老同志又能运动了，都能爬行了，理疗2周进步很大！App02:46
新冠25天后，老同志又能运动了，都能爬行了，理疗2周进步很大！
我最高兴的事就是看到老同志坚持运动！App02:31
我最高兴的事就是看到老同志坚持运动！
身体有所恢复的老同志坚持早上锻炼第四天~每天都有爬行👍🏻App01:17
身体有所恢复的老同志坚持早上锻炼第四天~每天都有爬行👍🏻
阳后坚持运动的第五天，每天早上40分钟，很有毅力的老同志~App02:22
阳后坚持运动的第五天，每天早上40分钟，很有毅力的老同志~
老同志阳后坚持爬行第六天，每天都有进步，他说爬后胸腔特开阔~App02:13
老同志阳后坚持爬行第六天，每天都有进步，他说爬后胸腔特开阔~
爱爬行锻炼的老两口，今天老先生的爬行速度快了很多呀！👍🏻App02:15
爱爬行锻炼的老两口，今天老先生的爬行速度快了很多呀！👍🏻
阳后坚持爬行第八天，老同志进步不是一般的大呀！App03:01
阳后坚持爬行第八天，老同志进步不是一般的大呀！
老同志阳后恢复锻炼坚持爬行第九天，早上爬了22趟，我爬了13趟。App02:59
老同志阳后恢复锻炼坚持爬行第九天，早上爬了22趟，我爬了13趟。
一网友留言：她公公也爱这样运动只活到75岁，我该怎么回答？App02:58
一网友留言：她公公也爱这样运动只活到75岁，我该怎么回答？
隔了艰难的一年，又做八段锦，努力锻炼的老同志最让人佩服！App02:49
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新年第一天，一家三口热闹的爬行锻炼~App02:52
新年第一天，一家三口热闹的爬行锻炼~
过年光吃不动浑身难受，宅家的爬行锻炼，锻炼全身，越爬越精神~App04:09
过年光吃不动浑身难受，宅家的爬行锻炼，锻炼全身，越爬越精神~
年初四的爬行锻炼~谁爬行谁受益，不喜爬行的请绕道而行！App02:31
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老同志昨天走路飞快，我厨房忙碌一上午不知累，爬行功不可没！App03:27
老同志昨天走路飞快，我厨房忙碌一上午不知累，爬行功不可没！
年初六的爬行，他爬了300米，我爬了230米，坚持不懈！App03:25
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年初七的爬行，多了一位小成员，最爱看我家小妮的小猫爬！App04:09
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2023年的第二次八段锦，做的不到位，但能做到这样已经很不错了！App02:05
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初八爬行，老同志进步飞速啊！爬了28趟，还有2趟的徒手鳄鱼爬！App05:38
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年初九我俩的爬行，一次最普通的爬行锻炼~App03:04
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我家老同志理疗期间早上的金刚功和八段锦~金刚功阳后第一次做~App03:37
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立春早上的爬行，爱锻炼、有毅力的老同志👍🏻~App02:11
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元宵节的锻炼，早上爬了20趟，白天走了七千步！很棒！👍🏻App02:49
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