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过年光吃不动浑身难受，宅家的爬行锻炼，锻炼全身，越爬越精神~

原创1091次播放2023-01-24发布

运动健身视频
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新年第一天，一家三口热闹的爬行锻炼~App02:52
新年第一天，一家三口热闹的爬行锻炼~
过年光吃不动浑身难受，宅家的爬行锻炼，锻炼全身，越爬越精神~App04:09
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过年光吃不动浑身难受，宅家的爬行锻炼，锻炼全身，越爬越精神~
年初四的爬行锻炼~谁爬行谁受益，不喜爬行的请绕道而行！App02:31
年初四的爬行锻炼~谁爬行谁受益，不喜爬行的请绕道而行！
老同志昨天走路飞快，我厨房忙碌一上午不知累，爬行功不可没！App03:27
老同志昨天走路飞快，我厨房忙碌一上午不知累，爬行功不可没！
年初六的爬行，他爬了300米，我爬了230米，坚持不懈！App03:25
年初六的爬行，他爬了300米，我爬了230米，坚持不懈！
年初七的爬行，多了一位小成员，最爱看我家小妮的小猫爬！App04:09
年初七的爬行，多了一位小成员，最爱看我家小妮的小猫爬！
2023年的第二次八段锦，做的不到位，但能做到这样已经很不错了！App02:05
2023年的第二次八段锦，做的不到位，但能做到这样已经很不错了！
初八爬行，老同志进步飞速啊！爬了28趟，还有2趟的徒手鳄鱼爬！App05:38
初八爬行，老同志进步飞速啊！爬了28趟，还有2趟的徒手鳄鱼爬！
年初九我俩的爬行，一次最普通的爬行锻炼~App03:04
年初九我俩的爬行，一次最普通的爬行锻炼~
我家老同志理疗期间早上的金刚功和八段锦~金刚功阳后第一次做~App03:37
我家老同志理疗期间早上的金刚功和八段锦~金刚功阳后第一次做~
立春早上的爬行，爱锻炼、有毅力的老同志👍🏻~App02:11
立春早上的爬行，爱锻炼、有毅力的老同志👍🏻~
元宵节的锻炼，早上爬了20趟，白天走了七千步！很棒！👍🏻App02:49
元宵节的锻炼，早上爬了20趟，白天走了七千步！很棒！👍🏻
爬行时检查地面，休息时扫地，简直就是我家的劳模和锻炼模范~App01:56
爬行时检查地面，休息时扫地，简直就是我家的劳模和锻炼模范~
老同志全程高速爬行，有两趟是踩着风火轮的飞跑，有一趟徒手爬~App02:28
老同志全程高速爬行，有两趟是踩着风火轮的飞跑，有一趟徒手爬~
每天记录枯燥的运动有何意义？有四个意义，听我慢慢道来~App03:14
每天记录枯燥的运动有何意义？有四个意义，听我慢慢道来~
理疗日早上做八段锦，有进步！一是有力度了，二是做完不累！App03:17
理疗日早上做八段锦，有进步！一是有力度了，二是做完不累！
晚上爷俩客厅的运动，一个学跳舞，一个随意的活动~App01:36
晚上爷俩客厅的运动，一个学跳舞，一个随意的活动~
每天多活动恢复体力，今陪他院子里散步，边走边运动边赏景～App02:09
每天多活动恢复体力，今陪他院子里散步，边走边运动边赏景～
一个小坎过去后，又能练功了！理疗日早上做八段锦~App01:13
一个小坎过去后，又能练功了！理疗日早上做八段锦~
2-22理疗日早上的锻炼，在曲折中前进，在磨难中坚强！App02:38
2-22理疗日早上的锻炼，在曲折中前进，在磨难中坚强！
老同志一点一点的锻炼，身体一点一点的恢复，一切都是慢慢来~App02:03
老同志一点一点的锻炼，身体一点一点的恢复，一切都是慢慢来~
2-24早上的锻炼，及昨天的表现~App03:51
2-24早上的锻炼，及昨天的表现~
2-25早上的运动，老同志最近加大了运动量，昨天走了九千步~App01:55
2-25早上的运动，老同志最近加大了运动量，昨天走了九千步~
下午我俩外出散步，我走完都出汗了，他却没有，还是太虚了！App04:34
下午我俩外出散步，我走完都出汗了，他却没有，还是太虚了！
2-26早上的运动，我爬行他练功，万物复苏的季节你还在偷懒吗？App03:02
2-26早上的运动，我爬行他练功，万物复苏的季节你还在偷懒吗？
2-27早上一家三口的锻炼，坚持锻炼，向阳而生~App03:16
2-27早上一家三口的锻炼，坚持锻炼，向阳而生~
2-28早上一家人的运动，三口人各自都有喜欢的运动方式~App05:23
2-28早上一家人的运动，三口人各自都有喜欢的运动方式~
3-2早上锻炼，我和女儿爬行，老同志没劲只做了下拉伸~App03:13
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3-3早上锻炼，老同志好些了练了八段锦，生活的磨难啊，太煎熬了App03:18
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上午出去散步买菜，感觉有劲走了五千步，下午就累的不想动了！😂App06:04
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3-5理疗日早上，爷俩的锻炼~App04:00
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