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老同志昨天走路飞快，我厨房忙碌一上午不知累，爬行功不可没！

原创1663次播放2023-01-26发布

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年初四的爬行锻炼~谁爬行谁受益，不喜爬行的请绕道而行！App02:31
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老同志昨天走路飞快，我厨房忙碌一上午不知累，爬行功不可没！App03:27
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老同志昨天走路飞快，我厨房忙碌一上午不知累，爬行功不可没！
年初六的爬行，他爬了300米，我爬了230米，坚持不懈！App03:25
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年初七的爬行，多了一位小成员，最爱看我家小妮的小猫爬！App04:09
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2023年的第二次八段锦，做的不到位，但能做到这样已经很不错了！App02:05
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初八爬行，老同志进步飞速啊！爬了28趟，还有2趟的徒手鳄鱼爬！App05:38
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年初九我俩的爬行，一次最普通的爬行锻炼~App03:04
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我家老同志理疗期间早上的金刚功和八段锦~金刚功阳后第一次做~App03:37
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立春早上的爬行，爱锻炼、有毅力的老同志👍🏻~App02:11
立春早上的爬行，爱锻炼、有毅力的老同志👍🏻~
元宵节的锻炼，早上爬了20趟，白天走了七千步！很棒！👍🏻App02:49
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爬行时检查地面，休息时扫地，简直就是我家的劳模和锻炼模范~App01:56
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老同志全程高速爬行，有两趟是踩着风火轮的飞跑，有一趟徒手爬~App02:28
老同志全程高速爬行，有两趟是踩着风火轮的飞跑，有一趟徒手爬~
每天记录枯燥的运动有何意义？有四个意义，听我慢慢道来~App03:14
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理疗日早上做八段锦，有进步！一是有力度了，二是做完不累！App03:17
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晚上爷俩客厅的运动，一个学跳舞，一个随意的活动~App01:36
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每天多活动恢复体力，今陪他院子里散步，边走边运动边赏景～App02:09
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一个小坎过去后，又能练功了！理疗日早上做八段锦~App01:13
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2-22理疗日早上的锻炼，在曲折中前进，在磨难中坚强！App02:38
2-22理疗日早上的锻炼，在曲折中前进，在磨难中坚强！
老同志一点一点的锻炼，身体一点一点的恢复，一切都是慢慢来~App02:03
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2-24早上的锻炼，及昨天的表现~App03:51
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2-25早上的运动，老同志最近加大了运动量，昨天走了九千步~App01:55
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下午我俩外出散步，我走完都出汗了，他却没有，还是太虚了！App04:34
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2-26早上的运动，我爬行他练功，万物复苏的季节你还在偷懒吗？App03:02
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2-27早上一家三口的锻炼，坚持锻炼，向阳而生~App03:16
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3-2早上锻炼，我和女儿爬行，老同志没劲只做了下拉伸~App03:13
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3-3早上锻炼，老同志好些了练了八段锦，生活的磨难啊，太煎熬了App03:18
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3-5理疗日早上，爷俩的锻炼~App04:00
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