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每天多活动恢复体力，今陪他院子里散步，边走边运动边赏景～

原创369次播放2023-02-20发布

运动健身视频
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晚上爷俩客厅的运动，一个学跳舞，一个随意的活动~App01:36
晚上爷俩客厅的运动，一个学跳舞，一个随意的活动~
每天多活动恢复体力，今陪他院子里散步，边走边运动边赏景～App02:09
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每天多活动恢复体力，今陪他院子里散步，边走边运动边赏景～
老同志一点一点的锻炼，身体一点一点的恢复，一切都是慢慢来~App02:03
老同志一点一点的锻炼，身体一点一点的恢复，一切都是慢慢来~
2-24早上的锻炼，及昨天的表现~App03:51
2-24早上的锻炼，及昨天的表现~
2-25早上的运动，老同志最近加大了运动量，昨天走了九千步~App01:55
2-25早上的运动，老同志最近加大了运动量，昨天走了九千步~
下午我俩外出散步，我走完都出汗了，他却没有，还是太虚了！App04:34
下午我俩外出散步，我走完都出汗了，他却没有，还是太虚了！
2-26早上的运动，我爬行他练功，万物复苏的季节你还在偷懒吗？App03:02
2-26早上的运动，我爬行他练功，万物复苏的季节你还在偷懒吗？
2-27早上一家三口的锻炼，坚持锻炼，向阳而生~App03:16
2-27早上一家三口的锻炼，坚持锻炼，向阳而生~
3-2早上锻炼，我和女儿爬行，老同志没劲只做了下拉伸~App03:13
3-2早上锻炼，我和女儿爬行，老同志没劲只做了下拉伸~
3-3早上锻炼，老同志好些了练了八段锦，生活的磨难啊，太煎熬了App03:18
3-3早上锻炼，老同志好些了练了八段锦，生活的磨难啊，太煎熬了
上午出去散步买菜，感觉有劲走了五千步，下午就累的不想动了！😂App06:04
上午出去散步买菜，感觉有劲走了五千步，下午就累的不想动了！😂
3-11早上我自己的爬行18趟~App01:25
3-11早上我自己的爬行18趟~
早上我的爬行、他的拉伸和八段锦、食疗方的应用反应、我们的早餐App03:24
早上我的爬行、他的拉伸和八段锦、食疗方的应用反应、我们的早餐
3-17上午外出遛弯，春寒料峭，每日一遛~App06:15
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3-18早上锻炼，我的爬行18趟和他的拉伸拍打~App04:24
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3-18遛弯4千步：买菜、逛植物园、讨论公园唱歌生活、玩健身器材App09:46
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3-20早锻炼，老同志今天锻炼后有个很大的进步：能出汗啦！App04:35
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早上我和女儿的爬行；上午我边爬行边聊天，两段爬行共32趟~App07:03
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3-31早上娘俩的锻炼，我爬行了20趟~App03:13
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上午外出散步悠闲锻炼，后突然想起件危险的事，结果把他吓坏了！App08:41
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锻炼是生活常态。爬行让我有劲，早上出去买菜散步都是大步流星！App05:04
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