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阳过第十一天的老同志开始一点点的活动了，先从广播操练起~

原创2032次播放2022-12-23发布

运动健身视频
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哇奥！早上我家小妮的小猫爬太好看啦！我俩的运动也进步很大！App03:40
哇奥！早上我家小妮的小猫爬太好看啦！我俩的运动也进步很大！
阳过第十一天的老同志开始一点点的活动了，先从广播操练起~App03:16
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阳过第十一天的老同志开始一点点的活动了，先从广播操练起~
开始恢复每日早上的锻炼~体力还是不行，就少量的运动一下~App01:49
开始恢复每日早上的锻炼~体力还是不行，就少量的运动一下~
新冠25天后，老同志又能运动了，都能爬行了，理疗2周进步很大！App02:46
新冠25天后，老同志又能运动了，都能爬行了，理疗2周进步很大！
我最高兴的事就是看到老同志坚持运动！App02:31
我最高兴的事就是看到老同志坚持运动！
身体有所恢复的老同志坚持早上锻炼第四天~每天都有爬行👍🏻App01:17
身体有所恢复的老同志坚持早上锻炼第四天~每天都有爬行👍🏻
阳后坚持运动的第五天，每天早上40分钟，很有毅力的老同志~App02:22
阳后坚持运动的第五天，每天早上40分钟，很有毅力的老同志~
老同志阳后坚持爬行第六天，每天都有进步，他说爬后胸腔特开阔~App02:13
老同志阳后坚持爬行第六天，每天都有进步，他说爬后胸腔特开阔~
爱爬行锻炼的老两口，今天老先生的爬行速度快了很多呀！👍🏻App02:15
爱爬行锻炼的老两口，今天老先生的爬行速度快了很多呀！👍🏻
阳后坚持爬行第八天，老同志进步不是一般的大呀！App03:01
阳后坚持爬行第八天，老同志进步不是一般的大呀！
老同志阳后恢复锻炼坚持爬行第九天，早上爬了22趟，我爬了13趟。App02:59
老同志阳后恢复锻炼坚持爬行第九天，早上爬了22趟，我爬了13趟。
一网友留言：她公公也爱这样运动只活到75岁，我该怎么回答？App02:58
一网友留言：她公公也爱这样运动只活到75岁，我该怎么回答？
隔了艰难的一年，又做八段锦，努力锻炼的老同志最让人佩服！App02:49
隔了艰难的一年，又做八段锦，努力锻炼的老同志最让人佩服！
新年第一天，一家三口热闹的爬行锻炼~App02:52
新年第一天，一家三口热闹的爬行锻炼~
过年光吃不动浑身难受，宅家的爬行锻炼，锻炼全身，越爬越精神~App04:09
过年光吃不动浑身难受，宅家的爬行锻炼，锻炼全身，越爬越精神~
年初四的爬行锻炼~谁爬行谁受益，不喜爬行的请绕道而行！App02:31
年初四的爬行锻炼~谁爬行谁受益，不喜爬行的请绕道而行！
老同志昨天走路飞快，我厨房忙碌一上午不知累，爬行功不可没！App03:27
老同志昨天走路飞快，我厨房忙碌一上午不知累，爬行功不可没！
年初六的爬行，他爬了300米，我爬了230米，坚持不懈！App03:25
年初六的爬行，他爬了300米，我爬了230米，坚持不懈！
年初七的爬行，多了一位小成员，最爱看我家小妮的小猫爬！App04:09
年初七的爬行，多了一位小成员，最爱看我家小妮的小猫爬！
2023年的第二次八段锦，做的不到位，但能做到这样已经很不错了！App02:05
2023年的第二次八段锦，做的不到位，但能做到这样已经很不错了！
初八爬行，老同志进步飞速啊！爬了28趟，还有2趟的徒手鳄鱼爬！App05:38
初八爬行，老同志进步飞速啊！爬了28趟，还有2趟的徒手鳄鱼爬！
年初九我俩的爬行，一次最普通的爬行锻炼~App03:04
年初九我俩的爬行，一次最普通的爬行锻炼~
我家老同志理疗期间早上的金刚功和八段锦~金刚功阳后第一次做~App03:37
我家老同志理疗期间早上的金刚功和八段锦~金刚功阳后第一次做~
立春早上的爬行，爱锻炼、有毅力的老同志👍🏻~App02:11
立春早上的爬行，爱锻炼、有毅力的老同志👍🏻~
元宵节的锻炼，早上爬了20趟，白天走了七千步！很棒！👍🏻App02:49
元宵节的锻炼，早上爬了20趟，白天走了七千步！很棒！👍🏻
爬行时检查地面，休息时扫地，简直就是我家的劳模和锻炼模范~App01:56
爬行时检查地面，休息时扫地，简直就是我家的劳模和锻炼模范~
老同志全程高速爬行，有两趟是踩着风火轮的飞跑，有一趟徒手爬~App02:28
老同志全程高速爬行，有两趟是踩着风火轮的飞跑，有一趟徒手爬~
每天记录枯燥的运动有何意义？有四个意义，听我慢慢道来~App03:14
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理疗日早上做八段锦，有进步！一是有力度了，二是做完不累！App03:17
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晚上爷俩客厅的运动，一个学跳舞，一个随意的活动~App01:36
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每天多活动恢复体力，今陪他院子里散步，边走边运动边赏景～App02:09
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