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朱七七Shara
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这套最强瘦手臂真的强烈安利给所有姐妹,手臂粗拜拜肉的都去冲~
原创
1398次播放
2022-11-21发布
特别适合新手,上半身训练,站着坐着都可以跟哦 练一遍手臂酸到爆炸,效果真的很好,也会锻炼到我们后背,拜拜肉哦 每天坚持三遍,练完一定拉伸哦,也可以搭配有氧,更绝~ 博主:MIZI
瘦手臂后背!
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05:10
5分钟超简单站立瘦手臂,练出纤细手臂天鹅臂,跟练7天效果巨棒!
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播放中
这套最强瘦手臂真的强烈安利给所有姐妹,手臂粗拜拜肉的都去冲~
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04:57
超模瘦手臂太牛了!!巨酸爽,不服不行!
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08:21
14天超强瘦手臂,你永远可以相信她~
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吉尼瘦手臂太牛了!一遍虐哭,不服不行!
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08:05
8分钟哑铃手臂训练,不重复,紧致线条~
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04:13
4分钟手臂操!开肩美背,和拜拜肉说再见~
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11:47
超有效12分钟瘦手臂,真的不服不行,真的能细!
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11:15
11分钟站立瘦手臂瘦后背瘦肩,全程站立,新手友好,14天就瘦
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巨酸爽哑铃手臂训练!告别拜拜肉,有用!
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08:07
一套动作瘦手臂拜拜肉后背,上半身体态修炼~
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14天高效瘦背操,消除背部赘肉,改善圆肩驼背~
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07:14
吹爆这组瘦背操!背薄一寸,年轻十岁~
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08:09
这个瘦背也太绝了,亲测有效,背真的薄了!
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07:55
背薄一寸,年轻十岁!体态大师瘦背真的有效!
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14:42
14天快速瘦后背!消除背部赘肉,简直了~
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08:39
背薄一寸,年轻十岁!快来打造少女背,直角肩~
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04:40
14天养成少女背,开肩薄背就练她!真的爱了~
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07:51
14天高效瘦背操,一条毛巾就可以拥有少女背~
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07:11
日本体态大师瘦背操,背薄一寸,人美十分,新手友好~
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06:23
6分钟体态大师开肩薄背训练很厉害!背真的会越练越薄~
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08:01
8分钟练出少女背,居家锻炼,简单高效,坚持一周看效果
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02:53
天呐!还有谁不知道这个开肩美背操,太绝了~
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05:33
14天超强瘦背,想要拥有少女背练她就对了,站着坐着都可以
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08:01
跟着体态大师瘦背,改善肩膀,消除圆肩驼背,练出直角肩
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06:34
这个真的能瘦背!6分钟背越练越薄,真的太牛了~
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08:32
8分钟吉尼瘦背真的绝!没有瘦不下来的背!
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懒人10分钟瘦手臂!天鹅臂训练太酸爽了!!
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07:55
简直了!这组瘦后背也太酸爽了!!超虐~
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07:13
日本体态大师瘦背天花板❗真的巨有效❗背越练越薄~
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简直了,10分钟瘦手臂也太牛了!手臂抖成筛子~
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