真的强烈安利!肩膀厚,圆肩驼背的姐妹快冲! 把背练好看了,体态真的会 好!人都精神很多~ 背薄一寸,年轻十岁,每天循环三遍,很绝! 好轻真的很暖,口令式跟练,新手也能跟上 练前热身练后拉伸都有,真的是运动宝藏了~